楼主:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2017-06-25 21:56:11每次经期前食欲都会超级爆炸
这几天醒来早餐都可以吃到四五份
原本想说那就只吃这一餐
到最后晚上还是爆炸
每天都吃超过三千卡的垃圾食物
今天又暴食到很忧郁
想出去跑步降低罪恶感但身体真的好累
我已经很扎实的一周动六天了
昨天还是练腿加上7k有氧
真的好累啊～～
很讨厌每个月都要浪费一周调整
近期好不容易因为有在睡觉
认真减脂有感
又要重新来过的感觉好差
T__T即便知道只是暂时性的还是很难过
平常饮食都克制的很好也不觉得痛苦
因为知道运动饮食是一辈子的事
觉得该放松就会认真吃美食
但这几天单纯就是无意识地乱吃
吃完只有满满的罪恶感也不快乐
想请问大家有没有什么能降低罪恶感的方法QQ
生日快到了身体只有满满的钠含量超级浮肿觉得好难过啊～～
作者:
bllove (奇洛)
2017-06-30 08:18:00三千卡也太....
作者: funny00150 2017-06-25 22:15:00
经前的情绪性饥饿也让我很困扰……
作者:
scats (黑猫趴趴走)
2017-06-25 22:48:00你是不是训练给自己的压力太大了？
作者: dogsister (*/==\*) 2017-06-25 22:51:00
我也会满脑子想着垃圾食物 然后月经一来又清心寡欲多喝水可以稍微抑制食欲 对水肿也有帮助
作者: Darkdevik (禾禾的ㄏㄏ) 2017-06-25 22:53:00
我经期前的爆食就当放纵了。反正非爆食期都有乖乖运动太有压力反而越痛苦
作者:
yuuri87 (yuuri)
2017-06-25 23:18:00不储存太多的食物，避免爆食的时候想把它们解决
作者:
a890036 (邱P)
2017-06-25 23:25:00经期钱真的会爆想吃东西+严重便秘 整个人像怀胎八月这是什么巫术QQ
楼主:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2017-06-25 23:31:00真的只有女生懂啊！！！！不讲还好一讲就想起每天都顺畅的我已经忘记嗯嗯好多天了
可以买或自己烤蔬菜脆片来吃XD 很好吃又健康的零食~之前开完刀忧郁就狂吃那个哈哈
每个月都有段时间像被怪兽附身一样泪推QQ好想知道解方啊！ 暴食又嗜睡 完全无法控制
作者:
cue (感恩)
2017-06-25 23:59:00考虑去减肥门诊看看有抑制食欲的药可以吃
经期前一周 昨天跟今天都忍不住吃了宵夜的女子路过我今天一整天也好饿啊
楼主:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2017-06-26 00:06:00没错 今天即使店员告诉我鲜奶茶无法调整糖度我还是点了啊平常完全不喝有糖饮料的T_T
楼主:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2017-06-26 00:07:00呜呜虽然这么说好像很坏 但看到有这么多默默辛苦的伙伴就觉得安慰一点了我不孤单 谢谢大家T_T
作者:
miau (米奥)
2017-06-26 00:21:00同感生理期前好难忍...忍不住连吃了两天垃圾食物的路过 T_T
作者: Haflor (发呆中) 2017-06-26 00:39:00
当作欺骗餐...是计画内的吃比较多，罪恶感就不会那么大那么痛苦了！
作者:
stmilk (我男的)
2017-06-26 01:04:00想吃就吃，但吃的食物要选，垃圾食物不吃，饭啊面阿大鱼大肉蔬菜尽量吃不用特别挑，一两次后妳就不会想吃了，但重点是垃圾食物不可碰要忍，忍不住就吃自然食物就对了，我是过来人会零食暴走可吃近七八千卡靠着自然食物搞定食欲给妳参考
作者:
milinya (累)
2017-06-26 01:52:00同感经前爆食，月经一来整个没食欲……我这两天也暴食了……
作者:
siahlin (万言万当，不如一默)
2017-06-26 06:15:00一周前会断断续续的大吃 一样苦恼中 唉
作者:
yape (yapee)
2017-06-26 06:17:00最惨的是身边的人都会一起来所以都会一起吃 哈哈哈
作者: lynnandchang (Lynn) 2017-06-26 08:29:00
跟S大差不多，我吃够好的蛋白质就比较不会想爆食，碰到情绪性想大吃糖的时候吃一点巧克力或一根冰棒，意志力够的时候就吃甜一点的水果加优格，真的超级崩溃会单点麦当劳，吃完就会自我厌恶乖乖滚回去吃正常食物惹
作者:
Kuwh (T42)
2017-06-26 09:32:00当做放假嘛
经期前真的很可怕，平常完全不想吃的垃圾食物一个晚上可以吃光光
垃圾食物之所以会背负垃圾的恶名就在于它会让你想要一直放进嘴巴吃进肚子，即使你的意识已经告诉你不要(能)再吃了也一样~~ 这跟打架一样，打不过人家要会跑要会躲会逃才行~XD
作者:
d40201113 (yutiiiiiiiisong)
2017-06-26 11:17:00经前不小心吃了丹丹汉堡....超崩溃呜呜
作者:
pinkkky (人妻妈咪-洪小兔)
2017-06-26 12:55:00整个爆食+1 每个月都破坏我已经很不认真的减肥计划，这个月想来寻求医生的帮忙克制夸张的食欲，只是不是很知道要看哪一科？！
作者:
ihcmai (金怨叹)
2017-06-26 15:02:00你不孤单...我大概经前一周半开始就会疯狂想吃甜食跟方便面还有炸鸡跟薯条T_T
作者:
mingyo (猪肉)
2017-06-26 15:14:00我也很常发疯乱吃....还没蹲到妳的70kg.....好厉害！！
作者:
qien (:[)
2017-06-26 16:08:00Me too~吃的很夸张
作者:
cadie 2017-06-26 16:45:00+1..不要脸的吃丹丹中....
经前也是这样 而且我的月经还是吃避孕药控制的月经感觉真得要避免就是改吃不会有月经的避孕药吧XDDD
作者:
Naomi319 (Naomi)
2017-06-26 22:16:00+1....吃鸡排中
+1 但我会让自己尽量早睡 不然会忍不住一直想吃QQ
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-06-26 22:45:00+1 经期前真的很可怕QQ
作者: snpy425 (snpy425) 2017-06-26 23:00:00
+1 现在好想吃卤味QQ
作者:
yahan427 (--Cassiopeia--)
2017-06-26 23:13:00经前其实肚子不饿但是就是想吃撑，可以一餐吃完三餐的份量……然后吃太饱还胃食道逆流 超可怕
作者:
leepig (aiio)
2017-06-27 00:14:00+1…很罪恶很矛盾…吃下去心情差，不吃心情也差…昨天才在为要不要吃饼干在同一个地方来回走十几趟连家人都觉得我很烦QAQ
作者: aimgoz0911 (Lori) 2017-06-27 10:34:00
以前只暴食一两天，但最近暴食完整一星期TATTTT
作者: irisee (kk) 2017-06-27 12:19:00
真的 连吃两天鸡排与饮料 吃到想放弃人生
作者:
soiyu (做足了面子)
2017-06-27 15:05:00用myfitnesspal确实登记 爆掉隔天在运动扣回来我真的很推 我用了一年多了 虽然偶尔也会爆吃但不会放弃啊题外话 我经期前都是喜欢找人吵架(殴)
作者:
naruto62 (太师傅便当)
2017-06-27 15:34:00以为是自己打的QQ最近会尝试超用力转移注意力
作者:
Wraither ( /___\)
2017-06-27 15:59:00女生蹲跟硬举这样蛮猛的耶......
作者:
lun0214 (lun)
2017-06-27 19:16:00经期前想吃就吃,但还是挑着吃～饿了宁愿吃原型食物类便当也不要吃精致甜食。甜食我底多喝黑糖鲜奶活自己打的芋头/地瓜/香蕉牛奶这些我不会吃一块蛋糕一包饼单这些 因为我知道一定会吃Ｎ包才会停止 不如一开始就买多一盒青菜满满有肉有蛋的自助餐当宵夜 经期食欲是洪水猛兽不可能抵挡 不如学着跟他相处
作者:
bluegod (想)
2017-06-27 23:34:00身心科或精神科 google暴食症
作者:
cptre (乖阿饱)
2017-06-29 07:55:00正在经历著 泪推....
作者:
a0652qj (小布)
2017-06-30 00:43:00经期前真的很可怕………
作者:
ying827 (莹莹)
2017-06-30 00:48:00原来我不是吃最多的～
作者: nina791022 (赖赖) 2017-06-30 22:25:00
+1月月前大忧郁！可是我每次都安慰自己月经来那周基本消耗会比平常多 我就安心了～哈哈
男生都觉得是借口，可是经期前真的食量会超爆炸的啊..
作者:
tfdlclub (葆蘿å°å§)
2017-07-02 18:51:00我经期也爆炸，但没怎么胖耶~想吃就吃啊，经期后瘦身还特别快推楼上某位的挑食物原形吃，很快就饱了！
推！经期前真的超饿！一直想吃真的很难控制，经期前心情都很低落
作者:
a06w6y7 (喝喝鹿)
2017-07-09 16:03:00真的真的我懂妳QQ
作者:
LeeSL 2017-07-09 22:02:00QQ经期前一周加经期 暴饮暴食身体又累累