[闲聊] 4个训练腹部的动作 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-04-25 21:42:43

https://goo.gl/muTvgg
这次翻译的影片一样是徒手训练的内容
用四个简单的动作来锻炼腹部
分享给大家:)

作者: az200522 (喀拉喀拉) 2017-04-25 21:52:00

先推再说

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-04-25 21:58:00

推推推

作者: Ganoderma (linlaws) 2017-04-25 22:23:00

推

作者: kanamalu 2017-04-25 23:18:00

推

作者: jayking (jayking) 2017-04-25 23:20:00

感谢大大翻译囉，推推

作者: aprilgirl (April) 2017-04-26 01:04:00

谢谢翻译

作者: bestupid (stupid) 2017-04-26 09:18:00

推

作者: biobiohazard (复健之路) 2017-04-26 11:06:00

推~~~

作者: antonia ( 才疏学浅) 2017-04-26 11:33:00

推~

作者: bb711054 (冲锋宝仔) 2017-04-26 12:05:00

谢谢分享

作者: woahyeah12 (WOAHYEAH) 2017-04-26 18:55:00

推

作者: snow71 (喔) 2017-04-26 19:28:00

谢谢分享

作者: cybergirl (何夜无月) 2017-04-26 20:24:00

有人可以分享"反向卷腹"要怎么减少手的力量吗~

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-04-27 00:19:00

作者: cybergirl (何夜无月) 2017-04-27 19:59:00

谢谢分享~~

作者: yuyu0340 (Angela) 2017-05-05 00:33:00

推

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