因为这几年的健检报告红字的部分有点刺眼 想好好的瘦身
不过看到板上好多人讨论重训、饮食控管的方式
有些运动心跳、血压、睡眠品质的等数值大家会用穿戴装置纪录吗？

除非有特别的需求 不然不会去载那些东西

会 因为可以从心跳数 时间 跟走路步数推估出消耗热量但是血压 还是早晚量手臂式血压机吧就比较方便控管 透过手机当媒介把多个app连结 适合懒得手动纪录的懒人

饮食部分比较要注意，如血糖有些生理数值定期做健检就好了

心率表非常非常好用！日常脉搏、计步，或从事有氧运动控制心率区间，兼具记录与督促之效；可以依照自己需求选择厂牌型号，很多人都有，早戴早享受！

会戴心率表，心跳没到都觉得没有运动到，觉得有帮助

心率表监控运动强度跟恢复状况

不会，运动时身上东西越少越好

现在习惯带心率表，计步还有燃烧几卡，记录在myfitnesspal里

不会用，因为我只要监测体重，量腰围

只会定期做inbody

一个小米手环配上app就有你要的功能了

我有用，可以帮忙纪录琐碎细节

建议你先养成运动习惯 真的还有兴趣再买 不然只是一时新鲜 之后就不用了 不运动不饮食控制的人，靠运动跟饮控一开始收获就不错了

心率表+1 跑步看心跳距离那些很方便

http://i.imgur.com/Jjm445o.jpg 啊没有血压心跳表或是手环都可以自动纪录 但养成运动习惯比较重要

不会

其实监控运动时的生理数据并不是很重要 除非你的目的是精进运动表现 重要的是每日早晚的生理数值 因为生病时可以帮助医师判断 可惜智慧医疗网还不普级 不然这才是每天监控生理数据的精华。

我有买AW2，除了带护碗会脱下外都带着运动，手腕汗一多心律根本测不准...

买过GARMIN, AW2 最后还是戴一般的手表..XD

有考虑过 但穿戴装置目前有点贵迟迟买不太下手

想到我买过SONY的SWR结果不到3个月就坏了的悲剧

我是健检完有收到活动DM 看起来不错就加买espon的ps600 还有送顾问服务 这样踩飞轮、打combat的记录会更清楚 这样运动玩更有成就感

我都用手机纪录很方便

可以买胸电式的心跳带，但是手机要有ant+才可以看到，不然就要买个智慧手表看心跳

我刚入手了rhythm+ 手臂式 有ant+ 跟蓝芽 还没拆这是一个钱坑

不会，戴着麻烦，有买小米手环用不到3天……继续用s7内建的测就好