[问题] 早点吃跟晚点吃真的会有差吗? pradeclick PTT批踢踢实业坊

楼主: pradeclick (遥控器恶魔) 2017-03-25 13:59:21

单纯好奇想问一下
假设一天要吃3000克的东西
早餐吃1000 中午吃1000 晚餐吃1000
跟
早餐吃1300 中午吃1300 晚餐吃400
这两种吃法
对于减肥上
是不是完全没差呢?
还是有差??
求解@@

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2017-03-25 14:02:00

3000克?三千卡吧

作者: qoq0417 (rose) 2017-03-25 14:19:00

有吧（？

作者: jacko1 (asd) 2017-03-25 14:48:00

这两种差异不大

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2017-03-25 14:54:00

都固定没差不要不定时不定量就好但是第二种对胃可能不太好清晨胃酸可能偏多

作者: meteor0905 (MeteorFish) 2017-03-25 16:09:00

某一派会建议后者，因为会比较符合生物钟

作者: panda80911 2017-03-25 19:34:00

有差吧，第二种感觉晚上会饿的很痛苦，与其靠意志力坚持，还不如尽量符合原本的习惯，当然如果比较习惯第二种，那就是第二种

作者: darkfantasy (你听过盖伦吗？) 2017-03-26 17:37:00

你可以考虑不吃早餐，中文吃1300，晚上吃1700。这就有差。

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