1. PTT
  2. FITNESS

[心得] 人生第二次减重心得 92->67->96->70

楼主: windspoutxp (α)   2016-07-31 01:02:30
以下跟大家分享一下人生二次减肥的心得
希望能给同在减肥中的兵you一点动力
这次减肥的路程，认真的在这先爬了一些文后再开始行动
在发废文前，直接先来重点
最近一次的减肥记录:
2014.9.15 -> 2016.7.30
楼主: windspoutxp (α)   2016-08-08 20:18:00
楼楼上 我是抓着手机跑步 音乐直接放出来 很嗨~ 看妹子也是好方法~
作者: doublelll (大波)   2016-08-08 10:43:00
看运动场上的妹
作者: CheHua (...)   2016-08-07 22:38:00
请问你是如何克服跑步的无聊感 我有听音乐跑 还是很无聊
作者: molopo (mmm)   2016-07-31 01:10:00
推
作者: ohsuan (Joyce)   2016-07-31 01:30:00
推至少还有运动陪伴你
作者: wsxedc0202 (桂花酿茶)   2016-07-31 02:24:00
推
作者: ffreakoo (freako)   2016-07-31 03:48:00
赞
作者: shenanigans (always)   2016-07-31 04:07:00
用运动自己陪伴自己~
作者: chunx36 (吴小木)   2016-07-31 06:46:00
好厉害……加油！
作者: may343434 (may)   2016-07-31 07:07:00
太厉害了
作者: THNBJF (我们要奋战不懈！)   2016-07-31 08:08:00
觉得猛！帅啊啊
作者: wws2015 (荀筍筍)   2016-07-31 08:28:00
推毅力！
作者: Juiling (__)   2016-07-31 08:32:00
推啊太强了！！！
作者: newtonyd (newtonyd)   2016-07-31 08:34:00
加油
作者: yeanx   2016-07-31 08:39:00
威
作者: n180 (n180)   2016-07-31 08:53:00
毛巾挂脖子那张看起来好苍老@@
作者: O12 (多喝水有益身体健康)   2016-07-31 09:31:00
很棒！继续下去~
作者: mars0803 (Jimmy)   2016-07-31 09:41:00
推
作者: arebear (大阿熊)   2016-07-31 09:51:00
帅，好励志
作者: KMarx (Praxis)   2016-07-31 10:42:00
蛋白质蛋白质蛋白质
作者: imgood (波妞)   2016-07-31 10:56:00
很棒，很帅
作者: smileray (X______X)   2016-07-31 10:59:00
推 好励志
作者: diecorroder (该死的，认床睡不着= =)   2016-07-31 11:02:00
帅
作者: wac08 (█████)   2016-07-31 15:10:00
教你一招 在家都打赤膊 露出大肌肉 就不会被长辈叫多吃了
作者: tadic (没打方向灯)   2016-07-31 15:39:00
非常厉害!
作者: newhsun (Hsun)   2016-07-31 17:02:00
推 继续加油
作者: t141256 (lighting)   2016-07-31 17:38:00
推~~~
作者: arcEddy (Eddy)   2016-07-31 18:42:00
推 疑问花枝丸社团是什么？
作者: liuda (这世界垃圾真的很多)   2016-07-31 18:45:00
92加满……XD，朋友都很过份……我以前172，65公斤就被叫油罐车了！
作者: liyuu369 (嗨大家好)   2016-07-31 18:57:00
换我吸收你的正能酿!
作者: liao5469 (一天又一天)   2016-07-31 19:38:00
换一个人了！
作者: SAYHINEO (NEO)   2016-07-31 20:00:00
大量运动完后脸都很衰老啦
作者: Lailungsheng (原来我是萧远山...)   2016-07-31 20:31:00
干，不同人不同人，太帅了XD我最近也开始捐血，该运动了:P
作者: angel101 (Ann)   2016-07-31 20:45:00
好厉害！想请问前四个月的运动是天天跑3公里吗？
作者: mike158 (米奇)   2016-07-31 22:53:00
请问一开始3km是真的实跑吗？就是搭配一点快走？
作者: a963 (21413131思吗XDD谢率是12)   2016-07-31 23:08:00
原来会衰老！！难怪我朋友...
作者: sammyice (娜小咪)   2016-08-01 00:15:00
好厉害！
作者: Marchqoo02 (小方)   2016-08-01 08:10:00
你很有行动跟自制力，中间都没有爆走过乱吃之类的吗@@
作者: youGG (Denzel)   2016-08-01 15:45:00
有毅力推个 再来就是增肌到80kg了
作者: starline (跟着たかみな走吧!)   2016-08-01 17:51:00
请教为何大量运动完会比较衰老?谢谢
作者: huair (一万光年的爱情)   2016-08-01 19:52:00
抱歉这行我看不太懂 1. 7700大卡~1kg 可以请帮忙详细说明一下吗QQ
作者: luxurleaf (小毛虫)   2016-08-01 20:00:00
减掉7700大卡相当于减掉1kg,这样的意思
作者: hare0204 (hare0204)   2016-08-01 20:28:00
励志推
作者: P1I2A3N4O5 (成冰)   2016-08-01 22:54:00
推满强的不过脸瘦了真的有点苍老…乱入一下要吃胶原蛋白保养皮肤XDD
作者: snowyba (拎老杯)   2016-08-01 23:04:00
励志推 但减肥成功后看起来老了好多 ..........
楼主: windspoutxp (α)   2016-08-01 23:10:00
@@好吧我真的该注重一下保养..
作者: techniclaire (天才小钓手( ′﹀‵)／︴)   2016-08-02 03:16:00
正能酿可以从馆长的声波获得喔
作者: frank90869 (frank)   2016-08-05 06:38:00
请问你目前身高为多少？
楼主: windspoutxp (α)   2016-08-05 10:53:00
目前身高175cm
作者: frank90869 (frank)   2016-08-05 23:51:00
我要向你学习了！我还没有办法每天跑步，顶多每日在家
楼主: windspoutxp (α)   2016-08-06 21:06:00
楼上加油~ 有氧以外，重训还是很重要啊
作者: zxcv32188 (88123vcxz)   2016-08-07 16:28:00
推
作者: frank90869 (frank)   2016-08-07 20:48:00
谢谢你的鼓励，我会努力
作者: sp062212 (2212)   2016-08-09 16:11:00
有瘦 赞!
作者: HornyDragon (好色龙)   2016-08-21 20:41:00
好强
作者: kk11410 (小熊森林)   2016-09-04 22:22:00
强人~~坚持下去真的很重要~刚开始认真减肥第三个月中~希望我也可以!但目前只做有氧之后再看看
继续阅读
[闲聊] 减少蛋白质摄取量elimile[减肥] 运动半年食量变大xj04a83[问题] 三合一健身车能当飞轮用?hn880265[心得] 外食族减脂心路历程million0515[闲聊] 大家跑步都看些什么影片?fucigniz[减肥] 花了一年的时间了，感谢这个版babyjohnsonFw: [新闻] 超扯　健身房没去过解约竟要扣6,000miniy[减肥] 运动3个月 增肌但没减脂cjy0321Re: [减肥] 新手减脂请益babbitt1007[闲聊] 健身房遇到一些问题应该如何处理louiscaiyun

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com