以下跟大家分享一下人生二次减肥的心得
希望能给同在减肥中的兵you一点动力
这次减肥的路程，认真的在这先爬了一些文后再开始行动
在发废文前，直接先来重点
最近一次的减肥记录:
2014.9.15 -> 2016.7.30
楼楼上 我是抓着手机跑步 音乐直接放出来 很嗨~ 看妹子也是好方法~
作者:
CheHua (...)
2016-08-07 22:38:00请问你是如何克服跑步的无聊感 我有听音乐跑 还是很无聊
作者:
molopo (mmm)
2016-07-31 01:10:00推
作者:
ohsuan (Joyce)
2016-07-31 01:30:00推至少还有运动陪伴你
作者:
ffreakoo (freako)
2016-07-31 03:48:00赞
作者:
chunx36 (吴小木)
2016-07-31 06:46:00好厉害……加油！
作者:
THNBJF (我们要奋战不懈！)
2016-07-31 08:08:00觉得猛！帅啊啊
作者:
wws2015 (è€çç)
2016-07-31 08:28:00推毅力！
作者:
Juiling (__)
2016-07-31 08:32:00推啊太强了！！！
作者:
newtonyd (newtonyd)
2016-07-31 08:34:00加油
作者: yeanx 2016-07-31 08:39:00
威
作者:
n180 (n180)
2016-07-31 08:53:00毛巾挂脖子那张看起来好苍老@@
作者:
O12 (多喝水有益身体健康)
2016-07-31 09:31:00很棒！继续下去~
作者:
mars0803 (Jimmy)
2016-07-31 09:41:00推
作者:
arebear (大阿熊)
2016-07-31 09:51:00帅，好励志
作者:
KMarx (Praxis)
2016-07-31 10:42:00蛋白质蛋白质蛋白质
作者:
imgood (波妞)
2016-07-31 10:56:00很棒，很帅
作者:
smileray (X______X)
2016-07-31 10:59:00推 好励志
作者:
wac08 (█████)
2016-07-31 15:10:00教你一招 在家都打赤膊 露出大肌肉 就不会被长辈叫多吃了
作者: tadic (没打方向灯) 2016-07-31 15:39:00
非常厉害!
作者:
newhsun (Hsun)
2016-07-31 17:02:00推 继续加油
作者: t141256 (lighting) 2016-07-31 17:38:00
推~~~
作者:
arcEddy (Eddy)
2016-07-31 18:42:00推 疑问花枝丸社团是什么？
作者: liuda (这世界垃圾真的很多) 2016-07-31 18:45:00
92加满……XD，朋友都很过份……我以前172，65公斤就被叫油罐车了！
作者:
liao5469 (一天又一天)
2016-07-31 19:38:00换一个人了！
干，不同人不同人，太帅了XD我最近也开始捐血，该运动了:P
作者:
mike158 (米奇)
2016-07-31 22:53:00请问一开始3km是真的实跑吗？就是搭配一点快走？
作者:
a963 (21413131思吗XDD谢率是12)
2016-07-31 23:08:00原来会衰老！！难怪我朋友...
你很有行动跟自制力，中间都没有爆走过乱吃之类的吗@@
作者:
youGG (Denzel)
2016-08-01 15:45:00有毅力推个 再来就是增肌到80kg了
作者:
starline (跟着たかみな走吧!)
2016-08-01 17:51:00请教为何大量运动完会比较衰老?谢谢
作者:
huair (一万光年的爱情)
2016-08-01 19:52:00抱歉这行我看不太懂 1. 7700大卡~1kg 可以请帮忙详细说明一下吗QQ
作者:
hare0204 (hare0204)
2016-08-01 20:28:00励志推
作者: P1I2A3N4O5 (成冰) 2016-08-01 22:54:00
推满强的不过脸瘦了真的有点苍老…乱入一下要吃胶原蛋白保养皮肤XDD
作者:
snowyba (拎老杯)
2016-08-01 23:04:00励志推 但减肥成功后看起来老了好多 ..........
作者: frank90869 (frank) 2016-08-05 06:38:00
请问你目前身高为多少？
作者: frank90869 (frank) 2016-08-05 23:51:00
我要向你学习了！我还没有办法每天跑步，顶多每日在家
作者:
zxcv32188 (88123vcxz)
2016-08-07 16:28:00推
作者: frank90869 (frank) 2016-08-07 20:48:00
谢谢你的鼓励，我会努力
作者:
kk11410 (小熊森林)
2016-09-04 22:22:00强人~~坚持下去真的很重要~刚开始认真减肥第三个月中~希望我也可以!但目前只做有氧之后再看看