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我已经规律运动四五年有了，不是来问减肥的。
只是我一直很好奇，运动消耗的热量是看心跳还是强度？
当然大部分的时候心跳跟强度是成正比，
可是有时候前一天练腿超累，隔天cycle强度没上去却心跳爆表。
假设以下情况
1. 阻力5，25km，一小时，心跳平均145
2. 阻力3，22km，一小时，心跳平均150
是哪一个会消耗比较多热量呢？

当然是阻力5，25KM 高.....

Cycling 的热量估算可从总功（单位千焦耳）来回推，您的例子由于阻力曲线不明（训练台或飞轮应该会标示各个阻力下，速度对应出的功率值），所以无法判定哪个均功率（消耗热量）高...

如果是看心跳。那喝酒就可以减重了 大误

但酒的热量就回补了，改坐云宵飞车或看恐怖片吧，坐着就能瘦，听起来很吸引人吧(？)