我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
我加入World Gym大概半个月了，最近比较有空想报名团体课程
爬文之后看到原来团体课程有这么多种，看得我一头雾水
不过我看到一个叫Body Combat的课程，好像是透过打拳击的方式来锻炼身体
我觉得这个课程好像很有趣，有上过这个课程或者知道的朋友能够分享一下
World Gym的Body Combat 上课方式是如何呢?

https://youtu.be/pcMe_04pTio youtube上有一些上课片段课程很热门，通常都要提前排队(在台北上课的经验）

Body Combat课程课程每三个月就会更新一次组曲和舞蹈编排，有兴趣可以去试看看，我觉得上了半年之后肌力变好之外，还会比较有自信喔！

他有很多兄弟姊妹 都是三个月发表一次 但是老师通常会自己更换一些旧套的旧歌 才不会三个月都打同一套

不就拳击有氧原来英文叫Body Combat~XD我们公司健身房有免费课程 发泄压力的好地方

斗有氧课程长度大概55分钟，大致上就是想像一个对手，然后结合了空手道、拳击、跆拳道等武术的动作，属于高强度的肌力和心肺训练

很热门的课 但要有一点有氧底子