最近在跑步的时候遇到一些问题，就是也是有正常暖身、跑完也有收操
但每次跑以五分速左右跑到五公里的时候胫骨接近膝盖的地方就会不太舒服
所以最近是稍微休息不去跑了，让他恢复一下
之前网络上看文章有人分享他穿压缩腿套对于缓解膝盖不适有帮助
所以上来发问一下，看有使用过压缩腿套的人的心得是？
是否比较不会受伤

有在使用,不过是长跑的时候,纾解酸痛跟疲劳还蛮有效的

我个人是用snug的全腿套，之前膝盖也是会不舒服穿上去因为是渐进式加压所以去跑步时膝盖不舒服的现象有缓解

有可能是跑步姿势不正确

原来真的有用,我还以为只是穿好看而已

有没有感觉自己穿上就知道了 跟有没有文献支持无关

加压裤/带的部分 我本身有itbs 去买了髌骨带来使用对于运动中有帮助 不过运动完拿掉的那一瞬间感觉疲劳会上来帮助应该是有的 不过关键还是休息+一些舒缓动作

我穿压缩腿套的心得是 s*ug的压缩套分段压缩穿起来较费工 但在酸痛减缓及稳定真的有帮助