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因为是高三生最近放学都没什么事情做
刚好南港运动中心开幕了!!!
小妹我想去报名飞轮及有氧的课程!
但是实在不知道飞轮课程该选入门还是初级
本身168.5
体重58
体脂是一年前量的是25%
运动的话大概两年断断续续的(因为之前有一阵子受伤了)
但这几个月恢复运动
一个礼拜大概3次5km/30分钟
偶尔游泳1000m
的运动量
http://i.imgur.com/nsCOtAI.jpg
http://i.imgur.com/MQqDRci.jpg
想选择大约下午6:30左右的课程><
但因为不知道自己适合什么强度的想上来请益一下~~~
谢谢大家><