太久没来 先呈上当年在FITNESS板努力爬文并实践的成果
感谢FITNESS板改变我一生 <(_ _)>
#1DZD3yST [心得] 从75公斤到55公斤
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减肥的过程中 曾经吃过一阵子水煮食物
包括青菜、鸡肉、地瓜、蛋等等
但水煮实在很没有滋味…
吃久了也越来越没食欲
进而没有力气运动
这样瘦掉肌肉和水分 就很容易造成溜溜球效应@@
作者: hereafter (Allons-y!) 2016-03-08 15:54:00
适量摄取油脂不是坏事啊 我最喜欢蕃茄炒蛋XD
作者:
AlexWon (AlexWon)
2016-03-08 19:59:00太神啦！
作者: chimedbest (大鹅) 2016-03-08 22:00:00
好好吃喔！太厉害了
作者: daycat (bala) 2016-03-09 00:28:00
同事问我干嘛吃麦当当啃鸡鸡 ，我说吃太清淡身体会不健康（很有说服力）。但其实是它们离办公室超近 ，方便而已。实际上还是老婆煮的好吃 ，只是成本比外食贵多了 ……
作者:
t0a6ng24 (Ryder)
2016-03-09 00:32:00好好吃的感觉哦
只有电锅和电磁炉(还没有油&平底锅)，没有烤箱不方便啊QAQ,这些料理蔬菜超麻烦(而且没变化)
作者:
syht (Syht)
2016-03-09 23:41:00烘培纸包起来烤是什么意思呢..？
作者: AmazingRustu (安全地带928＠台大体育馆) 2016-03-10 20:07:00
可恶，想吃～
作者:
hapushpy (安安我是凯蒂)
2016-03-11 01:03:00好佩服！
作者:
Mio1204 (poop)
2016-03-12 21:53:00用心推！
作者:
wolfta (50ta)
2016-03-14 08:08:00看起来好棒