[心得] 吃腻水煮了吗? 健身良伴少油盐的健康便当 chelseamiyu PTT批踢踢实业坊

[心得] 吃腻水煮了吗? 健身良伴少油盐的健康便当

楼主: chelseamiyu (æœªå¤®) 2016-03-08 15:32:10

太久没来先呈上当年在FITNESS板努力爬文并实践的成果
感谢FITNESS板改变我一生 <(_ _)>
#1DZD3yST [心得] 从75公斤到55公斤
文章网址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1301074172.A.71D.html
减肥的过程中曾经吃过一阵子水煮食物
包括青菜、鸡肉、地瓜、蛋等等
但水煮实在很没有滋味…
吃久了也越来越没食欲
进而没有力气运动
这样瘦掉肌肉和水分就很容易造成溜溜球效应@@

作者: hereafter (Allons-y!) 2016-03-08 15:54:00

适量摄取油脂不是坏事啊我最喜欢蕃茄炒蛋XD

作者: AlexWon (AlexWon) 2016-03-08 19:59:00

太神啦！

作者: skinnybitch 2016-03-08 20:18:00

推~

作者: chimedbest (大鹅) 2016-03-08 22:00:00

好好吃喔！太厉害了

作者: nanakolin (运动的小虎妹) 2016-03-08 22:46:00

强

作者: kinkifan (茶母废人) 2016-03-08 22:48:00

好有毅力哦！我要向妳学习

作者: pommedeterre (pommedeterre) 2016-03-08 23:38:00

好佩服会料理的人

作者: diokidcas (D) 2016-03-09 00:22:00

推，好饿

作者: daycat (bala) 2016-03-09 00:28:00

同事问我干嘛吃麦当当啃鸡鸡，我说吃太清淡身体会不健康（很有说服力）。但其实是它们离办公室超近，方便而已。实际上还是老婆煮的好吃，只是成本比外食贵多了 ……

作者: t0a6ng24 (Ryder) 2016-03-09 00:32:00

好好吃的感觉哦

作者: ginnyhuang (ginnyhuang) 2016-03-09 16:51:00

只有电锅和电磁炉(还没有油&平底锅)，没有烤箱不方便啊QAQ,这些料理蔬菜超麻烦(而且没变化)

作者: syht (Syht) 2016-03-09 23:41:00

烘培纸包起来烤是什么意思呢..？

作者: obsidianHW (祝机会永远对我有利) 2016-03-10 11:58:00

饿了QQ

作者: AmazingRustu (安全地带928＠台大体育馆) 2016-03-10 20:07:00

可恶，想吃～

作者: hapushpy (安安我是凯蒂) 2016-03-11 01:03:00

好佩服！

作者: annieshih1 (哀呀) 2016-03-12 19:35:00

好厉害啊

作者: Mio1204 (poop) 2016-03-12 21:53:00

用心推！

作者: wolfta (50ta) 2016-03-14 08:08:00

看起来好棒

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