大家好～我是大头 ^.<
继上次的 腿部拉筋文之后
接着要和大家分享的是臀部肌肉的运动与伸展
这次文章中一样会提到：
1.臀部有哪些肌肉
2.臀部肌肉们各自负责的基本动作
3.臀部肌肉们各自的拉筋动作
然后除了大家比较熟悉的屁屁肌肉外，
文章的后半部还有提到后腹壁的肌群，
因为和骨盆运动也有相关，所以一并整理在一起。
另外，为了第一次阅读的朋友，
文章的前半部和腿部拉筋有部份重叠，
还请大家多包涵～
以下懒人包(图)
臀部肌群
http://i.imgur.com/l80bNVH.png
后腹壁（髂腰肌）
http://i.imgur.com/3ol6TSA.png
图片参考来源，以及详细内容请参考(图多多多～～～)
http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/190824130