这阵子接触社区健身房,
本来是连追公共汽车小跑步,体力上(心脏)都吃不消的人,
居然也会迷上跑步机,真是太开心了.
走一走,跑一跑,卡路里数字就会有进展,
而且BH品牌高阶机种,还有电视耶,哇哇!!
另外也有楕圆交叉机,很有趣,
手动脚也动.
应该也就是多年前太空漫步机吧.
但计数表上的卡路里显示消耗慢.
跑步机,
我应该算是健走+小跑步,
时速大约设定在5~6公里左右.
7公里的话,会变成狂跑似的好可怕,吃不消.
健走的话,尽量甩动双手,不错喔.
重点是,
以往买过一万三千五tokuyo脚踏车,
因为不想浪费钱,所以硬逼自己找时间踩.
实在不妙.
即使边看电视,也不开心.
另外说一下,过年期间上过一次飞轮,
(运动中心甩肉课程)
好像踏板会自动带着你的脚动,
坐垫又是整个硬的,真是坐不住.
总之,现在找到了自己的方向,
燃烧脂肪+产生脑内啡,好开心啊!!