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基本资料
性别：女
年龄：27
身高：165
体重：50.1
BMI：18.4
体脂率：23.1
第18天，距离上次MC离开有11天，预计15天后MC会再来。
参考照片：（可免填，但抱怨自己太壮或肌肉太大块者必填）
三餐内容：
早餐：桂格即冲即食大燕麦片冲热水泡奶粉，粗估一次泡80g
时间很充裕的时候，会跑全家买夯番薯，201~300g
午餐：带便当到办公室蒸。
一般大小的椭圆不锈钢便当盒里，
清水煮过的五木营养面条铺便当盒底，便当盒的一半高，
在放三块厚卤肉，占便当盒一半面积，
剩下一半面积用烫软的高丽菜挤满。
另一种菜色是意大利面。
蒜头爆香
台糖低脂绞肉一盒
裕国青三色冷冻蔬菜半包
最后加可果美蕃茄酱500g
可以挨过四顿。
晚餐：同隔天午餐。
其他：
每周周末都会和我家小孩吃餐厅，
最常吃的是胜博殿，
烧肉、居酒屋、牛排、饮茶、下午茶等不限。
日常作息时间：
睡眠：23:30-06:30
工作：08:30-18:30或19:30
生活型态：上班族
健康状况：
医师是否告诉过您，您的心脏有问题，您只能作医师建议的运动？否
当您活动时是否会有胸痛的感觉？否
过去几个月以来，您是否有在未活动的情况下，出现胸痛的情况？是，偶尔，原因不明
您是否曾因晕眩而失去平衡或意识的情况？否
您是否有骨骼或关节问题，且可能因活动而恶化？否
您是否有因高血压或心脏疾病而需服药（医师处方）？否
您是否知道您有任何不适合活动的原因？否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期动过任何手术？否
您是否有其他医疗状况可能影响运动计划，如有，请注明：否
运动习惯：
以一天运动一天发懒的频率
下班后在公设健身房跑步3公里30分钟
或自行车14公里45分钟
我的问题：
我不想要继续这样的体重
可是我也这样运动好几个月了
我没有任何忌口
但容易拉肚子
明明吃同一份的烤鸭
我过一会儿拉肚子
我家小孩却没事
吃完饭有时候会胃食道逆流
喝酒明明度数不高也没喝多少
但却胃痛
前阵子手上一个擦破皮的伤口很久都不好去看皮肤科
医师说我修复差
身型单薄、伤口不好都很困扰我
不知道各位大大有没有什么建议