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我使用的是Tanita的脚踩体脂计
之前的习惯都是早上一起床量测
昨天做了个测试
晚上十一点半量。体重72 体脂肪18
隔天早上六点四十量 体重71.5。体脂肪23
.....这是代表我该丢掉这台体脂计了吗
请问体脂肪都是哪时候量比较有代表性呢？

电阻式体脂计这样很正常，你每天同个时间量，观测自己的变化就好。

看起来有瘦就好了啊…

早上脱水，测体脂会比较高，但看起来比较瘦，推荐早上

一周5-6次重训+一周慢跑5-6天 每次7-10公里...?选手级的训练也没那么重 请受小弟一拜囉 XD

看起来有瘦比较重要吧 原波运动量真大...可以维持太厉害

早上未吃早餐、完厕

大概再过半年你就只会相信镜子了家用体脂计的参考性有够低

想问TANITA真的有比INBODY准吗? TANITA测出来的数据...很让人灰心r.....我用的都是有手把的那种

你好多时间可以运动 真好

电阻式体脂计只是量爽的，真的不要太认真，镜子最准

差5%正常

请问晚饭后约两小时量inbody ，时间可以吗？

泪推镜子最准 体脂计量半年后就懒得用了 都只量体重

我家的欧姆龙 我量一直都在20～22徘徊

一休粉你好

我家的体脂计 我少了11公斤 腰围少3寸，差不到0.5%我家的也是脚踩式的

我的脚踩式的 同一天量 可以上下差5% 早就丢一边沾灰尘每天固定同时间量 每天数值也不一样 上下乱跑5%以上你觉得你还想用吗?既然没有精确数字可记录运动成效粗糙就是隔一段时间(数周) 捏捏肚子 照照镜子外加参考体重体重不变 但肌肉量明显上升(外观 力量等) 也表示体脂下降

宁愿信廉价机器也不相信镜子?

拿皮尺量

运动完测体脂好像也会较高

也是用tanita脚踩款 每天固定时间条件量满准的

永远都不准 反正挑固定时间量测 比较就对了

我是消了约5公斤 体脂肪消了4点多 结果被问是不是胖了体重10->95 我难过

我的tanita同天量会差4%，现在都纯参考用，趋势下滑就好

镜子最准

买更贵的体脂计，这个丢掉

体脂肪这么复杂的东西，怎么可能只花几秒就量出来