楼主:
monguly00 (企鹅扑扑，没有演化，哪W)
2016-01-20 07:25:23我是否已经详读置底文及精华区中的版规：（是／否，未详读即发问者删文退回）是
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我使用的是Tanita的脚踩体脂计
之前的习惯都是早上一起床量测
昨天做了个测试
晚上十一点半量。体重72 体脂肪18
隔天早上六点四十量 体重71.5。体脂肪23
.....这是代表我该丢掉这台体脂计了吗
请问体脂肪都是哪时候量比较有代表性呢？
作者:
kurtdh (Kurt)
2016-01-20 07:30:00电阻式体脂计这样很正常，你每天同个时间量，观测自己的变化就好。
早上脱水，测体脂会比较高，但看起来比较瘦，推荐早上
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-01-20 07:54:00一周5-6次重训+一周慢跑5-6天 每次7-10公里...?选手级的训练也没那么重 请受小弟一拜囉 XD
作者:
bearhan (≧﹏≦)
2016-01-20 08:45:00看起来有瘦比较重要吧 原波运动量真大...可以维持太厉害
作者:
Chiehx (èª )
2016-01-20 08:46:00早上未吃早餐、完厕
作者:
themost (最远)
2016-01-20 09:39:00大概再过半年你就只会相信镜子了家用体脂计的参考性有够低
作者: ayaoyo (yayo) 2016-01-20 10:43:00
想问TANITA真的有比INBODY准吗? TANITA测出来的数据...很让人灰心r.....我用的都是有手把的那种
作者:
virus13 (每天超越昨天的自己)
2016-01-20 11:32:00你好多时间可以运动 真好
泪推镜子最准 体脂计量半年后就懒得用了 都只量体重
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-01-20 23:33:00一休粉你好
作者:
orbits (我是废材)
2016-01-21 00:26:00我家的体脂计 我少了11公斤 腰围少3寸，差不到0.5%我家的也是脚踩式的
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-01-21 00:31:00
我的脚踩式的 同一天量 可以上下差5% 早就丢一边沾灰尘每天固定同时间量 每天数值也不一样 上下乱跑5%以上你觉得你还想用吗?既然没有精确数字可记录运动成效粗糙就是隔一段时间(数周) 捏捏肚子 照照镜子外加参考体重体重不变 但肌肉量明显上升(外观 力量等) 也表示体脂下降
作者:
robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅)
2016-01-21 13:47:00拿皮尺量
作者:
lipayee (洛瞳)
2016-01-22 15:22:00运动完测体脂好像也会较高
作者:
theNBHD (芳邻)
2016-01-22 16:31:00也是用tanita脚踩款 每天固定时间条件量满准的
作者: kobe333 (爆强333) 2016-01-22 22:57:00
永远都不准 反正挑固定时间量测 比较就对了
我是消了约5公斤 体脂肪消了4点多 结果被问是不是胖了体重10->95 我难过
作者: Delgados 2016-01-26 12:56:00
我的tanita同天量会差4%，现在都纯参考用，趋势下滑就好
作者:
mcsam (美国队长庆安)
2016-01-28 14:55:00镜子最准
作者:
ASG 2016-01-31 20:34:00买更贵的体脂计，这个丢掉
作者:
kurtppt (theone)
2016-02-12 09:43:00体脂肪这么复杂的东西，怎么可能只花几秒就量出来