Re: [问题] 正确的走路/慢跑姿势
楼主: tohelp (youj) 2015-11-26 14:19:17
慢跑脚所要承受的重量比走路大好几倍,所以要用脚前掌去缓充
另外
让身体我像图那样前倾,利用地心引力让你身体往前带,跑起来更不费力
作者: kibou (守身如玉三十年) 2015-11-26 22:23:00
感觉真的承受很多 跑完膝盖都痛痛
作者: godhill (godhill) 2015-11-27 15:53:00
膝盖痛可能是itbs，用前足落地，只是将压力带到小腿，不论是哪种跑法，只要不受伤就好，不一定要刻意去学哪种跑法
作者: donjohnson (月亮代表我的心) 2015-11-30 14:52:00
楼上正解 找自己习惯又不会受伤的跑法就好