[问题] 脚踏车一小时1000大卡？ abcdefc21 PTT批踢踢实业坊

[问题] 脚踏车一小时1000大卡？

楼主: abcdefc21 (Daniel) 2015-06-19 17:41:03

http://i.imgur.com/w4iGde6.jpg
小弟最近买了心率带来看自己的运动强度，今天骑了一小时发现热量消耗惊为天人，
我身高178体重96，用Endomondo 这个app,请问这个准吗？

作者: darkfantasy (你听过盖伦吗？) 2015-06-19 17:45:00

连续一小时都在爬坡的话大概差不多

作者: als60907 (å–”~éŒ¢æŽ‰äº†) 2015-06-19 18:01:00

大概都是快乐表会高估不过体重重消耗会多一点

作者: soleil88 (Soleil) 2015-06-19 18:54:00

以220-年龄的方式来推最大心跳，平均177应是很高的强度在这样的强度下，一小时上千是有可能的。

楼主: abcdefc21 (Daniel) 2015-06-19 19:10:00

我最大心跳照公式算是195@@

作者: shiz (Better Together) 2015-06-19 21:09:00

体重高，消耗的热量也会比较多

作者: Qcloud (Direction) 2015-06-19 21:26:00

看看就好

作者: yonbun (永邦) 2015-06-19 21:38:00

太快乐了心跳123才60%MHR等级有500卡就偷笑

作者: b83199 (穷小孩) 2015-06-19 21:51:00

我一小时最多400卡就很好了

楼主: abcdefc21 (Daniel) 2015-06-19 21:54:00

心跳平均177@@，脚踏车所消耗热量怎么计算比较准呢？

作者: redbeanbread (寻找) 2015-06-19 22:08:00

均速18公里心跳会那么高吗

作者: pikalu (皮卡路) 2015-06-19 22:41:00

觉得心跳测试有问题平均177强度应该超高才是...

楼主: abcdefc21 (Daniel) 2015-06-19 22:53:00

我是买igot-U HRM-10这一款

作者: stmilk (我男的) 2015-06-19 23:11:00

依这心跳这热量是还好，但平均177还能骑一小时有三种可能，一是表有问题，二是app有问题三是你体力超级无敌宇宙好因为可以90%心律骑一小时=_=

作者: yuSecret (心雨) 2015-06-19 23:15:00

平均心跳177又一个小时虽然可能没有1000但应该也很惊人

作者: feeks (菲客丝) 2015-06-19 23:35:00

那请问在健身房上飞轮课 45 分钟大概燃烧几卡??

作者: yonbun (永邦) 2015-06-19 23:47:00

怎么可能177才均速18

作者: Daumesnil (绛) 2015-06-19 23:59:00

我一个小时700就累死了...

楼主: abcdefc21 (Daniel) 2015-06-20 00:01:00

刚用量脉搏来测误差差不多5-6之间,我也觉得很怪,怎么那么高

作者: ALegmontnick (豫) 2015-06-20 00:33:00

心跳率加体重来看17MET可信.但是问题是17MET 1hr???你斯巴达来的?

作者: roder (å°Šé‡ q(ï¿£ï¸¶ï¿£)p åŒ…å®¹) 2015-06-20 01:31:00

各位是不是没注意到原PO体重是接近三位数的阿...

作者: ALegmontnick (豫) 2015-06-20 02:21:00

就算过了啊,楼上你来乱的喔?

作者: Pf2you (乡民在手天下我有) 2015-06-20 02:40:00

就算是1000也没多少啊换算成体重也顶多100多公克

作者: cloning (南部台客) 2015-06-20 03:10:00

你这体重能90%HRmax冲一小时比较可能是误差大

作者: Peoneve (Peoneve) 2015-06-20 08:24:00

1小时1000超多好吗怎么会没多少

作者: DiamondAse (■─═) 2015-06-20 08:29:00

山路吧

作者: jack18262 (下坡型车手) 2015-06-20 09:53:00

参考就好爬山路有可能

作者: ttccnn (我是终极台客~~~~~) 2015-06-20 10:02:00

我跑步55分钟将近8K才700多卡骑2个多小时才1000出头

作者: luelue (煞气a) 2015-06-20 10:08:00

我快走+慢跑4公里45分钟才消耗230大卡

作者: Takau (打狗) 2015-06-20 10:21:00

以操室内飞轮来说，一小时平均约400多卡…

作者: darkfantasy (你听过盖伦吗？) 2015-06-20 10:24:00

同上，飞轮一堂大多维持400多卡

作者: nippleking (财政当家萨斗) 2015-06-20 11:44:00

骑富士山拿铜环的类似情境我就相信有1000

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2015-06-20 12:17:00

跑步一小时都没1000了

作者: velvetrace (天鹅绒) 2015-06-20 13:57:00

会觉得真的有1000卡的根本是在自慰.....骑车一小顶多算个3 400就不错了

作者: dcop (包子-重建) 2015-06-20 14:14:00

我也心律过高，医师说变异50%以内都算正常，也做过运动心电图没其他问题。我慢跑就心跳170~180了。蓝牙心跳带http://i.imgur.com/PR0iURJ.jpg心律过快检查过程 #1Jbd8cKS (FITNESS)医生对我状况的解释:不可能所有人都是标准心律变化，没个人有高有低不一至，变异50%内都算正常，所以我运动心跳虽然这么高但也算正常范围，只要我运动时心跳平均心跳不要超过Max心律就好。

楼主: abcdefc21 (Daniel) 2015-06-20 14:34:00

回楼上，所以这样运动强度的分类不就也不同？

作者: zerovirgo (zero) 2015-06-20 15:08:00

脚踏车消耗热量可以量很准装个SRM吧

作者: Rickyyy (Ricky) 2015-06-20 15:43:00

能有这种心肺要好好练才不会枉费上天给你的天份

作者: candy0919 (坎蒂张) 2015-06-20 16:09:00

觉得这个app一直都很不准欸，欢乐表XD之前快走慢跑也是这样

作者: Felix76116 (Just go ahead) 2015-06-20 17:20:00

跑步时速10KM 一个半小时也才900多

作者: dcop (包子-重建) 2015-06-20 18:41:00

abcdefc21 我也很希望听到这方面明确的答案，医师也只说max心律以下想怎么练就怎么练。

楼主: abcdefc21 (Daniel) 2015-06-20 19:16:00

意思是不要练到挂掉就好吗XDD

作者: dcop (包子-重建) 2015-06-20 19:44:00

医生这样跟我解释的:超过最大心率的话，心脏会产生有危害的放电路径，这些危险的放电模式产生之后就无法消除。所以不要超过最大心律。必须是像我这样排除各潜在在健康因素、多年运动后心律还是过高的人，医生才给出这样的建议吧！一般心率还在常见统计范围的人是不用这样的。

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