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才2.3个礼拜...我一年了体重都没动欸XDD体脂肪也只掉一点 但身型变好看

我前几天才发一篇文 妳才运动没多久 运动量也不够也许妳可以参考一下我的？我也是快三个月大量运动才有成果喔

数字都是浮云。镜子才是真的我重训加有氧两个月只瘦两三公斤身形很明显多一些肌肉，腹肌线条也有出来

从去年12月到现在体重都没变，体脂只掉小数点，但大家都说我变瘦。（心里OS:真的假的！？我都感觉不出来）

两个礼拜就想改变，人生没这么容易，运动健身是要用一辈子去琢磨的

不要管体重吧 重点是你的体态