有个女孩
她从小胖到大，但是依然无忧无虑
http://imgur.com/mFIciaQ
直到某一天，她有了些经验，那些经验让她自己的人生跌倒了
她很怕有人会和自己一样，她不想再看到有人痛苦
她只想让更多人知道原来这些事是可能发身在你我和亲近的人身上
所以她想了想，用了一种方式，希望大家可以注意到
至今我仍然认为
我不可能拥有一般人所谓平凡的幸福
所以我自己去拍了婚纱照
期许自己有一天能过的普普通通
当摄影师问我需要什么样的风格，可爱？性感？大方
我回说只要看起来幸福就好
因为我想让大家知道
即使是忧郁症的人，也希望自己可以过得幸福
也期许他人的祝福
http://imgur.com/kO7bnRr
http://imgur.com/yCUHZCt
不过这个白目把婚纱照片拿去FB愚人节前夕玩订婚整人游戏
还特地设计了婚宴问卷 (茹素几人? 需要儿童椅吗?)
几可乱真事后被朋友群起围剿又是另外一回事了。。（有关终身大事真的不要乱玩QQ）
末篇好像该做个总结
只是这几天文章打了又修，修了又删
内心一直很挣扎到底该不该把这些文章照片放上来
因为大部分好像和健身无关
其实，我的病仍然处于一个不稳的状态
现在也是泪流满面的写着这篇文章
常常，有好几次，我以为我好了
能像个正常人一样
真的，好几次我都以为我已经康复痊愈了
但是只要受到刺激或是无预警的发作
我全身就会痛到只能卷在床上，用牙齿咬著被单
哭着等不适感消失，然后心里千遍万遍想着：
什么都可以，什么都好，只要离开这痛苦，带我走、带我走，我什么都不要了
每个人口中说的傻事，我曾经也想过好多次就只差临门一脚
可是，请相信我自己并不想也这样
如果能选，为什么要让自己变成这样
因为就是得到了，没有办法
虽然状况越来越好
发作的间隔越来越长
可是每一次，当那感觉又席卷全身时
要我形容，很像被精神强暴的感觉，当你哭着喊不要过来，但它却完全不管你人身处在何
方、做什么事，完全就是硬上…发作完的身体和精神是萎靡不振的
一儿再再而三…未来的几十年你都有可能会是这样
也有可能一辈子都会是这样
光是想像，我就已经全身发抖
其实我真的不知道，下一次下一秒，我是不是就已经不在了
我打了电话给朋友们
问说你要不要接收我的电脑、我的衣服…
当然被狠狠的骂了一顿，也有人直接呛我说衣服品位太差送他也不要
叫我皮绷紧点好好活下去，让我破涕为笑
我是病人，但是朋友们却不把我当病人，他们只说我只是出了点小毛病
这点毛病不会影响到我的人格，我依然还是我
我生病了，但我和一般人无异，所以请不要怕我
我生病了，我是病人，所以请温柔的对待我
忧郁症的病人常会有这两种矛盾
他们害怕被别人当成神经病一样被疏离，所以很多人学着隐藏
只是他们的内心又十分的敏感，害怕听到像利刃般的言语
我以前也会误解那些人是不是用装病来博取同情
是不是什么事都用忧郁症三个字来做推脱
但是后来自己得到了，我才知道，原来忧郁症这类的精神疾病
有多么被大众污名化
有很多人都叫我努力、加油、不要想太多
没生病前我可以，但生病之后我做不到
我曾经举了个例子
你要飙车，那一定要有刹车；你要漂亮甩尾成功获得众人喝采，那也一定要有刹车
只是当一辆车的刹车已经坏了的时候，你还敢在开着它上路吗？
当你逐渐知道你已经丧失了控制自己喜怒哀乐的能力时
你会害怕到什么都不敢做不敢往前
因为比起伤害自己，你更害怕去伤害到别人
不知道自己写过了多少张上面满是我想不伤人、我不要伤人的纸条
我很恨，但又不想恨，请不要让我憎恨人类，即使是伤害过我的人，我也不想恨，因为憎
恨的情绪太痛苦了。
可是如果你问我说会不会后悔得到忧郁症
我会说我从不后悔，因为得到了，才能更了解这个病
我想帮那些和我一样痛苦的人
我想让大家更了解这样的事情
有什么办法可以让大家更注意了解这样的事
我想了又想，计画了一阵子，所以才用这样的文章和方法偷渡我的本意
因为我曾经也以为这永远和我无关
可是我就是得了
所以，世界上没有绝对的事，有些东西其实离你近的出乎意料
如果可以，请多关心你周遭有类似状况的亲朋好友
多倾听他们的心声，尽量做到以下几点
1. 别人过的比你还惨
讲这句话对忧郁症患者根本毫无帮助，你应该改口说：有什么我能够帮得上忙吗？
2. 明天会更好
这样会给忧郁症患者很大的压力，毕竟这种病不是一夜之间就会消失的。你应该改口说：
我每天都会在你的身边陪伴你度过难关的。
3. 人生就是充满不公平阿！
人生的确真的是充满各种不公平，但是在人家患上忧郁症时讲这种话，只会再度打击患者
的精神世界。你应该改口说：这种事发生在你身上我真的感到很难过，但一切都会顺利过
去的。
4. 你怎么不去好好面对这件事情呢？
讲这种话的人就没什么同理心，你怎么知道忧郁症患者每天都在跟自己的精神世界做斗争
呢？应该要改口说：你不是一个人在拼命，我会陪你的。
5. 老是这样忧郁不行，人生还是得过下去啊！
这样会让忧郁症患者觉得生活没有出路，每天都很煎熬。应该要改口说：你的生活里其实
有很多精彩的事情，我会陪你重新探索这一切的。
6. 我懂你的感觉，因为我也曾经不开心过
没有一个人的感觉是完全相同的，自己的不愉快可能在别人眼里是鸡毛蒜皮的小事，这样
说反而会让忧郁症患者觉得你不重视他们的感受。应该要改口说：我虽然无法完全理解你
的感受，但我会尽最大的努力去了解。
7. 你这样实在是太自私了
没有人希望得到忧郁症，但是一旦罹患上，就得一直面对，请千万不要去责怪他们。应该
要改口说：我能帮你做些什么吗？
8. 出去放松好好玩玩，喝点酒就什么事都忘啦
忧郁症不可能只靠着出去玩或喝酒就治好了。应该改口说：我的肩膀胸膛都可以给你依靠
，改天一起去喝杯咖啡聊聊天吧。
９你这么忧郁，我被你搞到心情很糟糕
忧郁症患者感到无助的频率比平常人还要更高，因此他们最需要的其实是亲朋好友的理解
跟帮助。应该改口说：我真不想看到你每天都这么痛苦，如果可以的话，让我为你做点什
么吧。
10. 你到底在忧郁什么啦！
忧郁症会出现，有时候并非受到严重创伤才引起的，有时候就是在日积月累下发生的。
11. 不要老是自怨自艾好吗？
这与顾影自怜有很大的区别，挣扎与放弃这两件事有时候是一体两面。
12. 出去好好运动就好了
虽然运动可以帮助对抗忧郁症，但有人觉得当忧郁症发作的时候，他会完全不想出门，这
时候就不要勉强对方一定要出去。
13. 你不能每天老是把自己关在家里，出去走走吧
这时候应该要改口说：我不想让你觉得你是一个人在面对这些事情，要不要我陪着你，或
是一起去想去的地方？
14. 每个人都在面对各式各样的问题，为什么你就不行？
每个人面对压力的承受能力是不同的，这时候应该改口说：我知道你正在面对一个很痛苦的时期，我只想让你知道我一直都会陪着你。
15. 你很坚强，放心你会没事的
虽然说安慰忧郁症病患是好事，但是老是一直洗脑患者说会没事，这也不是一个好方法
当然，这也不是每个人都愿意或是可以做到的
如果无法忍受病友，怕自己的情绪被影响，那也请默默的离开就好，不要在离开前说些狠
话，他们会很感激你的。
最后，感谢你们愿意阅读这篇文章。
也谢谢了很多人给我的鼓励。
至于减肥，有时候，并不是每种方法都是适合自己的
就像人生一样，每个人各有自己的选择和故事
真心希望每一个人都能属于自己的一段故事
老的时候，风干，下酒
另外，询问教练和中医诊所问题的人十分多
如果还是有什么疑问 也可以站内信问我
只是我信箱暴掉了 所以可能会需要点时间整理回复
还请见谅喔