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请问各位大大
小弟每天至少喝3500cc的水
我实在很想把饮料戒掉 但真的好难戒啊...
小弟主要喝两种
无糖茶饮 像爽健美茶、十六茶这种 有糖的我反而喝不下去
咖啡类的 UCC的无糖黑咖啡或是有糖的轻松小品 我都很爱
明知喝饮料很不好 但老是破戒...
真的觉得饮食变清淡跟保持运动习惯都比戒饮料容易多了
Q_Q
作者: vale46 2015-05-25 12:03:00
喝无糖的饮料应该还好啊
看热量啊 我也是每天狂灌无糖绿茶和无糖豆浆半年前和现在比 体脂降了6%手摇饮料根本是罪恶的集合体
作者:
foxs9 (moon river)
2015-05-25 12:57:00戒手摇狂降体脂+1 后来反而觉得最好喝的是水
戒不掉就不要戒啊从少喝开始~留一个空瓶来稀释著喝茶饮的香料味就算稀释一半喝起来还是有味道有阵子很爱喝黑松茶花绿 半瓶加水变两瓶都还很好喝
因为这种瓶装的都不是什么好东西吧?就怕成分没很单纯所以才想戒掉
作者:
totainan (baigi)
2015-05-25 13:20:00喝蜂蜜
至少香精和防腐剂杀虫剂不会让你变胖严格来说包装水也很有问题
作者:
a077919 (DoubleE)
2015-05-25 13:24:00包装水有什么问题?
包装 水质 添加物 防腐剂 塑胶溶解反正一定没有自己烧开水安全
作者:
tingss41 (孩子轮流生病好囧)
2015-05-25 13:57:00我也戒不掉不过我这个月开始只有每天早上喝一杯红茶喝水我还在努力，从小就怕水的味道，后来身体不好常吃药吃到喝水就反胃想吐QQ
作者:
yinvi (凌吟婷)
2015-05-25 14:36:00自制茶饮啊，以前板娘分享过，搜寻茶饮就有了
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-25 14:52:00换自己泡呢？
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2015-05-25 15:47:00手摇杯换自己泡 +1 省很多 而且更好喝不过泡的技巧真的是博大精深 要多练习
作者:
Jason0813 (今年结婚抢红包的人太多)
2015-05-25 15:57:00蜂蜜醋 水果醋 满好用的。一小茶杯就很止渴
作者:
themost (最远)
2015-05-25 16:00:00不过坊间很多○○醋都是地雷
作者:
moniya (⊙⊙)
2015-05-25 16:26:00真的要喝茶，还是买茶叶自己来泡比较安全
作者:
hayaha (jing)
2015-05-25 17:32:00早餐还是戒不掉红茶QQ
作者:
v3213670 (静心草泥马)
2015-05-25 19:56:00每天早上一杯豆浆红orz
作者:
x908xx (毛宁剪毛变成宁)
2015-05-25 20:51:00啊自己没觉悟 永远做不到
作者:
Jason0813 (今年结婚抢红包的人太多)
2015-05-25 23:00:00喝茶要买茶叶 茶包现在也很难安心
作者:
g9xuggf (fdsf)
2015-05-25 23:37:00喝太多水 一天2000CC
作者:
hsman (HSMAN)
2015-05-26 01:04:00我原本也很爱喝 但后来进入键鼠板没钱了 就开始只喝水 到现在 已经习惯不买饮料了
作者:
roder (å°Šé‡ q(￣︶￣)p 包容)
2015-05-26 01:23:00无糖是有什么好担心的??我每天喝微糖都没怕了
作者: crimsonall 2015-05-26 08:41:00
我也在试着戒掉中…加油吧早餐真的习惯喝个甜的+1
作者:
saul17 (阿尧)
2015-05-26 09:38:00请问什么是键鼠板@@?
作者:
ffg1001 (大鲸鱼)
2015-05-26 13:40:00买好点的茶叶自己做冷泡茶,纯蜂蜜醃新鲜柠檬也方便~比瓶装饮料好多了~
作者:
sunnyC (为什么这么好笑)
2015-05-26 16:48:00觉得无糖没关系耶~~~会渐渐越喝越淡,你不要太钻牛角尖有些地方水质喝起来就是不好喝,加一点味道无所谓
作者:
shin30 (shin)
2015-05-26 20:56:00无糖热量应该都很低吧 只能慢慢改善XD
作者: protien (protien) 2015-05-27 05:40:00
自己泡 不要用买的
作者:
mion106 (mion106)
2015-05-27 13:01:00自己泡比较安心，也可以泡决明子茶，洛神花茶，或是自己煮青草茶，酸梅汤等
作者: ybbbbb (五逼) 2015-05-27 14:05:00
柠檬水 蜂蜜水
作者:
fuxin999 (高雄盐埕旭)
2015-05-27 15:19:00柠檬片泡水
作者:
omnl 2015-05-28 01:54:00去找安部司写的食品真相大揭袐来看 零食饮料戒断功力立刻加100%
作者: znpl5566 (阿Z) 2015-05-28 15:56:00
我现在也都喝无糖饮料 有糖的只有餐厅提供的才喝 因为我吃东西会口渴 一定要喝东西体脂有没有降是不清楚 但是精神变好了