楼主:
virus13 (每天超越昨天的自己)
2015-02-14 21:43:39※ 引述《annasuiisme (寿山下智久)》之铭言：
: ※ 引述《doasgloria (青柳立夏)》之铭言：
: : 减肥真是件持之以恒的事情
: : 历程大概一年半 维持现在这样子差不多一年了吧
: : 当初的动力 是遇到真的很喜欢的人XDD
: : 最初的时候(大一大二的肥宅模样):
: : http://ppt.cc/SmEk
: : http://ppt.cc/4jj1
: : 立志减肥大约一年后：
: : http://ppt.cc/D9T3
: : 一年之后再过半年：
: : http://ppt.cc/PANZ
: : http://ppt.cc/zwao
: : http://ppt.cc/fBBU
: : 这几张是最近拍的 不过我维持现在体重已经半年多囉
: : 三阶段的体重大约是快80 > 接近65 > 60初
: : 我是希望可以减到58左右看起来理想一点 (我喜欢精瘦一点的样子XD)
: : 其实身材差异自己没有太大感觉 很久没见的朋友会很惊讶就是
: : 自己大概只有~~ 1. 很挤的车厢还是可以自然而然的坐位子
: : 2. 冬天变得比较怕冷 (不知道是错觉还是真的XDDD)
: : 我减肥其实没有吃很多苦也不太挨饿 大概是方法有对
: : 唯一花的钱只有上市立运动中心
: : 有兴趣的板友可以一起分享心得 !!
: : 我觉得最重要的是节制宵夜
: : 最多只会吃寒天/鲜奶/仙草 这一类轻食吧
: : 不能有淀粉或油或肉类
: : 运动的话 跑步很无聊但是很有效果
: : 一周至少3次 我自己头一年一周会跑5天
: : 每次30分钟 4-5公里看体力~~
: : 我觉得饮食控制跟运动的影响比例大概是六四到七三
: : 饮食更重要一点~~ 持之以恒 不过偶尔会想大吃发泄也是真的XD
: 小弟也来献丑一下
: 减肥前大概在184/110公斤左右
: 长这样
: http://i.imgur.com/jv7NpVB.jpg
: 有天去买裤子被店员委婉劝退没有42腰以上
: 的尺寸瞬间觉得自己真的要减肥了
: 靠着慢跑八个月和控制饮食来到
: http://i.imgur.com/6f3byKf.jpg
: 体重计已经丢了没有量了
: 因为镜子最准啊啊啊啊啊
: 这几个月加入重训和卷腹
: 还有一休的文章爬文才知道是靠
: 30%运动70%饮食才是正确的观念
: 附上这几天的照片
: http://i.imgur.com/F7wfZq5.jpg
: http://i.imgur.com/efNQgwf.jpg
: http://i.imgur.com/ZleTQFr.jpg
: 跟其他人比我还是小嫩嫩 大家一起加油！
情人节打扫完房间
无聊来丢脸
http://i.imgur.com/NAfLLAi.jpg
以前陈菊头 身高174 重75
抱歉手上没以前照片
只有驾照照片
以前不运动又爱每餐吃三碗饭
全家都双眼 唯有我肥到单眼皮
果不其然被心上人嫌弃
现在 身高174 体重61
一个月前 体脂肪约15-16上下
抱歉 没特别这样照
但住的地方拍起来就这样
没缩肚和用力 刚运动完
http://i.imgur.com/Yb3MP5p.jpg
http://i.imgur.com/NEDOMD4.jpg
现在 17~19% 乱跑
http://i.imgur.com/otlcTEw.jpg
http://i.imgur.com/qIjciVe.jpg
女儿与我
http://i.imgur.com/Idrufp9.jpg
http://i.imgur.com/Nr5Xdye.jpg
情人节快乐 各位
作者: peachbear (peachbear) 2015-02-14 21:49:00
哇，判若两人，双眼皮去哪割的(误)
楼主:
virus13 (每天超越昨天的自己)
2015-02-14 21:52:00可惜不是割的 我不想当安东尼。。
作者: jojosie (下一个旅程~) 2015-02-14 21:59:00
哇!!你家的狗狗好可爱哦
陈菊头超好笑XDD以前感觉有点娘现在感觉阳刚帅XD
作者: ch13 (啾咪) 2015-02-15 00:18:00
瘦下来有双眼皮还蛮猛的
楼主:
virus13 (每天超越昨天的自己)
2015-02-15 00:38:00以前胖的时候就有了 只是内双到接近没有 两个姊姊和爸妈都是双 所以才说全家双 只有我肥到单...女儿是我的最爱瘦下来后 眼皮就出来了 以前是大卷的头发 现在也变得还好我没有特定菜单 就是大方向好好吃 好好动 输出大于摄取
作者:
eatpeanut (嚕殺殺西~~~嚕殺殺!! )
2015-02-15 05:51:00厉害!
作者:
csfp (é )
2015-02-15 08:54:00恋爱惹 ♥
作者:
eatpeanut (嚕殺殺西~~~嚕殺殺!! )
2015-02-15 18:21:00那双眼皮太神奇了 从无到有 最后跑出来还那么深如果原PO骗我说是去割的 我大概不会怀疑我跟原PO一样 家里三个都是双眼皮 就我一个单眼皮我也是内双 我要加把劲再减肥了 深邃的双眼皮会跑出来?
减肥真的可能会变出来，我有微双倾向了，连不见的酒窝都可能跑出来
楼主:
virus13 (每天超越昨天的自己)
2015-02-15 19:51:00相信我 会 因为你瘦了连山根的部分都会明显 我家都是大双其实陈菊头那张有内双阿..只是我眼镜度数很深..加油 要相信妳们家的基因力量(?)但....比起双眼皮 妳们为什么不会怀疑头发的部分呢我以前高中 原子笔放在头发上面不会不会掉下来耶 超卷的
我有朋友自然卷也是这样XD 而且又很瘦头发一长就变麦克风...我也想要漂亮大外双呜呜 现在是眼头内眼尾外
作者: t141256 (lighting) 2015-02-16 15:55:00
好帅!
作者:
jerret (本是如此)
2015-02-16 17:59:00好帅XD
作者:
ygirl (Y女孩)
2015-02-16 18:18:00超帅
作者:
Titac (GAGA)
2015-02-16 21:43:00帅!
作者:
error403 (error)
2015-02-16 23:33:00女儿好可爱!!!
作者:
sunnyC (为什么这么好笑)
2015-02-17 15:13:00变帅哥~~极帅
作者:
olafzvar (share )
2015-02-23 20:06:00照片 都同一人吗鼻子不一样啊看到上一位了抱歉
作者: needshe520 (小明无所不在) 2015-02-24 21:38:00
也太帅了吧!!!
作者: shiningsunny (囧囧) 2015-02-28 23:09:00
小狗好可爱唷:D