小弟最近开始有接触健身房运动
主要是锁定在加强手臂肌肉的部分
重量强度算是比较轻微的
只要运动的稍微有点累得时后就会稍作休息
另外就是说部分仪器不太会操作
看说明书好像也不太懂得的怎么使用
所以想请问说大家在健身的时候
如果觉得累的时候
是换成去跑跑步
还是说做那边喝水休息啊
因为觉得每次去的时间都待不久
好像有一点点不够的样子
或是说大家在健身房里面即使不认识也可以聊天呢
要怎么开启话匣子啊，会比较好呢?
作者:
Qcloud (Direction)
2015-02-13 15:00:00有在认真作的，不会有太多时间跟你聊天我自已去的时候都是专心作完，专心算休息时间
作者: frostshots (魔fuck使者) 2015-02-13 16:03:00
可以问会做的人 应该会很热心教你
作者:
Qcloud (Direction)
2015-02-13 16:26:00不过如果是问 是ok, 但是要问要有礼貌蛮多人都很认真算休息时间的, 注意不要影响到别人的训练
谢谢两位分享 健身房的运动时间实在是很宝贵没错真的是要抓紧时间练习
去训练前要先计划好 训练内容 我常看到有人在里面走来
作者: power90145 (power90145) 2015-02-17 06:24:00
不知道是传统健身房还是连锁的呢?如果是传统的 我建议直接问工作人员，如果是连锁的..建议看人做+上网查资料..某些连锁健身房教练完全只想推销，你跑去询问就开始疯狂推销，可以上FB找健身社团~聊天APP的运动群组这些甚至直接把该器材拍下来回来问人都可以
作者: yuger (小优) 2015-02-20 09:48:00
直接问工作人员 这样学的比较详细也比较不会受伤