※ 引述《ajyboss ()》之铭言：
: 看板上的神人们都在讨论有氧操谁的强度才够 郑大嫂不够换比利布兰克还要insanity
: 我是很没志气的上班族 已经很久没运动了 也不是想要快速瘦身
: 就是想要方便可以在家做 有音乐有动作变化有正妹示范(大误)的有氧操
: 之前作郑多莲的第一片小红帽觉得快要往生
: 做完第二天快死了一样上班超没精神
: 有没有强度低一点的有氧舞蹈还是有氧操推荐呢?
之前板上有推过Fitnessblender这个网站，原po或许可参考~
潜水很久，板上真的很多强者，发文好紧张>///<
以下为“只想先快乐地培养运动习惯的陈年泡芙”使用两周的不专业心得
无音乐废话多好读：http://littlexmy.pixnet.net/blog/post/263664238
PTT纯文字版：
一直以来，我就是那种体育课暖身跑两圈，就开始在榕树下纳凉的人，
因为身高的原因，永远穿XS，别人听到我的体重就会发出惊叹的声音......
（其实只是矮）
因为身高的错觉，造就我20年的泡芙人生。
直到修了大学的体育课才知道BMI不是一切，
看了Fitness板，才认真觉得自己原来没有想像中的瘦。
常常发愿要运动，但最后总是半途而废
（望着电脑里的郑多燕，动作很难一跳就要跳30分钟，想到就懒，一直跳也会腻）
如果你是和我一样肢体有障碍、看到30分钟会倒弹的陈年泡芙，
或许可以试试看Fitnessblender。
会知道这个网站是前一阵子看到Fitness板友推荐的(天啊 真是太感谢他了)，
加入最爱却一直摆着（泡芙病发作），
趁著寒假终于振作了起来～
Fitnessblender里面的影片
A.有短短五分钟的影片，可以依当日的行程找到最适合的长度
B.动作简单又有适度的变化
C.还会让你适度休息
真的很佛心，五分钟不嫌短！现在就开始（好像直销啊= =）
只是影片的男声，会让我很想睡觉ZZZZZ只好开别的音乐了
希望提供和我一样只想“每天动一点点”、“不求快，先求养成运动习惯”的人
一个小选项囉！