我跟我哥就是这例子
我25岁 我哥30岁
我经历过胖 > 瘦 > 胖 > 瘦
我哥一向都是瘦瘦瘦瘦瘦
我控制饮食 + 持续运动 = 瘦
我哥一向都是吃吃吃吃吃 = 瘦 (而且是躺在沙发上随便吃)
可是
从小到大只要生病都是我哥送急诊
我哥28岁那年走向复健科、新陈代谢科 (糖尿病+脊椎问题)
我目前已经两年没走进诊所&医院看病
每个人都是独立个体，营养吸收与身体条件各有不同
没必要跟别人比较，只要今天的自己比昨天进步
活得快乐最重要

很瘦 吸收不好 常生病的时候 反而会羡慕吸收好的人人最怕病来磨 身体不好的瘦 食不知味 人生是黑白的这时你会发现 原来健康才是人生最大的幸福

你都说不要比较了!

运动又不是只有胖瘦的差别，你也说了你哥长跑医院啊

身体不好更需要体适能运动，快劝你哥找回健康吧。

我也觉得运动后整体身体机能变好 年纪到了真的就可以见真

常运动身体很好+1 快两年没用到健保卡了 (牙医例外...)

我一直都肉肉的 但唯一值得骄傲的是 不从不生病的感冒这类的可以说是两三年才一次吧！ 反倒是身边超级无敌瘦又吃不胖的 虽然爱吃美食的我真的很羡慕 可是他们却是一天到晚感冒 即使我们家每天在一起我也没被传染 只有这个时候会觉得 其实我的身体也不赖 ps我为了减肥有在运动 他们不需要减肥也没有保养观念 完全不动

很多人都觉得 瘦=好 所以瘦的人反而比较不会注意到健康就像村上春树说的，身为易胖的体质为了要不发胖，得更注意饮食和运动，长久下来反而得到健康的身体

健康不只是只有胖瘦这么简单；同样健康跟运动也不是完全的相关。 养生是另一门学问了。

健康跟生活环境、心理层次等等太多太多相关了，当然在这个版，谈的范围就尽量在运动和饮食上囉

推一楼

没运动前 我天天起床都会过敏 都会积一堆卫生纸团开始慢慢练慢跑 从2k练到天天10k 这二年内 我都没过敏了我还记得我国高中时 我都会买一包抽取卫生纸带去学校