我想请教，因为手之前摔车受伤，
所以最近都用快走的方式运动。
今天突然想，
如果下班从公司走到某捷运站（大约4公里）
可是就是背着包包，也未必穿运动鞋
（可能是凉鞋或休闲鞋）
这样会有效果吗
还是应该先回家换运动服装再出门去走比较好？
因为下班后加上吃晚餐，都有点晚了
如果等回到家再准备出门
基本上就拖更晚也没什么力气
但是如果利用下班路程走路运动（希望快走）
节省时间也有运动到
只是这样效果好吗？
想请版友指点，谢谢！

绝对比完全不动好

愿意付出，就会有收获

走路很好啊 完全棒棒

我爸每天吃饱都在家门口来回走一小时，早上去运动。饮食吃控制。从80→70。1年时间有

谢谢大家鼓励！

效果? 哪种效果? 问问题要问清楚

带运动鞋下班换穿?

穿运动鞋只是为了减少脚的负担,长时间快走不适宜穿凉鞋

推楼上，可能的话带运动鞋

了解，会准备，感恩！