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[讨论] 同样的心跳率 一个会喘一个不会喘?

楼主: tank44444 (tank)   2014-09-26 00:53:27
比较四种训练
快走`慢跑`飞轮`划船机
最习惯的强度大约都落在心跳约14X次
可是感觉疲累的程度是:慢跑>>>飞轮>划船>快走
慢跑常跑到15分就很喘,之后呼吸就开始乱掉
快走约5~6km/hr
划船约8~9km/hr
飞轮忘了
这是心肺不足还是本身跑步姿势有错啊?
作者: rabbitgrass (小兔崽子)   2014-09-26 07:23:00
有可能是你不会调呼吸和步伐吧? 我刚开始也是有经验的朋友建议我先慢慢跑调步伐呼吸才比较顺
作者: visionaryou (没看过胖子吗)   2014-09-26 14:01:00
呼吸不对ˋ
楼主: tank44444 (tank)   2014-09-26 17:25:00
那怎么改
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