不瞒各位
我就是在3/31发过文：运动8个月，只瘦1公斤的原po
再发文之后我又持续同样的运动模式到五月底~
同样的体重62kg也一直维持...顶多些微变化 囧
然后去一趟上海玩~不夸张~胖到63.8kg...
6月开始我尝试去健身房上拳击有氧、NTC、跑步、散打搏击 这些运动
每周4-5次
大概活动量如下
礼拜一 拳击有氧1hr+NTC1hr
礼拜二 跑步4.5K 或 散打搏击1.5hr+跑步2K
礼拜三 跑步2K当热身后+拳击有氧1hr
礼拜四 跑步4K
礼拜五六日 随兴~有时间上课，没时间就跑步，想偷懒就休息
吃的方面一样是正常~
63.8kg