最近透过肌力运动减肥 虽然有降体脂肪
但发现自己练了2个月肌肉长不到1公斤...
不知道是我方法用错 或者是有氧练比较多 还是其他因素...
希望有台大学生可以带着我练肌力... 避免我施力错误...
我是台大研究生~ 希望可以找到同好拉:P
能运动的时间都是以晚上为主
有兴趣请站内信联络 谢谢
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-09-11 14:35:00两个月肌肉长一公斤 是无敌猛的速度吧...台大健身美体社欢迎你
因为有教练带着练..但有人就长很快2个月1公斤.....知道肌肉不会长很快但我觉得我的速度好象有点慢...
不用太在意数字吧 真的在意了话 早午晚多试几台体脂计你两天可能就会得到体脂5% 肌肉1kg的差距了XDD
作者:
J5932857 (J5932857)
2014-09-11 18:43:00台大健身美体社校外人士能参加吗？可以的话麻烦站内信
作者:
deangogi (少林扫地僧)
2014-09-11 19:07:00校外人士要进台大重训室很贵喔
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-09-12 09:50:00楼上是200 学生都马办一年1350元 一天不到5元洗个澡也爽