我不是什么传教士，我也不是健身教练，我也没卖健身课程，别问我一节多少XD
我只想说一个发生在我身上的故事。
十几年前当我上了菸酒所以后，各种奇怪的应酬跟课业压力让我体重迎来了
人生的巅峰.....105kg! 我决定要一口气克服这个问题，靠节食跟运动解决。
我的吃法就是一天热量摄取控制在1300卡上下，然后在眼冒金星的状况下在
健身房孤独的踩着踩着脚踏车，还有登阶机。 那时候没飞轮没有各式各样
的有氧课程，也没有手机可滑，我就这样在健身房跟脚踏车战斗了一年。
我深信意志力是可以战胜一切的。即使我夜里全身抽筋，即使我三不五时就
低血糖低血压眼前黑，即使我每隔三五天就全身盗汗发冷，偶而还得去急诊室
挂点滴。医生也看不出来我哪里生病，就挂挂点滴没事了回家.....
意志力可以战胜一切! 一年内我105kg=>75kg，普天同庆，四海欢腾~
然后我住院了，身体垮了。菌血症送急诊抢救，我住院了两个礼拜，我伤了肝，
肾，胰脏。我足足在家休养了快三年身体才大致回复。当然，我也失业了。
我回复正常饮食(身体都垮了谁还敢节食)以后以一年十公斤的速度复胖，很快的
大概四年左右就又冲锋上了105kg，然后这些年来都维持着107kg左右。
这就是溜溜球效应，这就是意志力的万岁冲锋造成玉碎的结果。
没有意志力当然减不了肥，但是只靠意志力硬干可能会毁掉你的身体。
任何人愿意去赌他顶的住，那是他个人的决定。 我是绝对不会再碰这套了。
今年5/30我体重107.4kg，重新开始减重。这次我宁可慢一点，小心的练，
绝对确保热量跟营养充足，我要健康的瘦。 今天我体重96.8，好像也没慢
多少啊....5月份时我连400都跑不完，现在我不但戒了菸而且可以故宫直上
中社不落地，自行车台北市一圈80km三小时半骑完。 我预计至少还要砍15kg
所以也没什么革命成不成功可以说嘴，但是我能很确切的说，现在的我比
三个月前的我健康很多很多。三个月前我心跳100bpm会觉得眼前发黑，现在
我可以轻松维持145~150bpm十分中不觉得吃力。我要减肥，但是我减肥是
为了要更健康，而不是为了那个体重计上的数字。