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大家好，第一次PO文如有冒犯请见谅!!!
我22岁，女，165cm/67kg
为了减肥，今年六月开启了我运动之路，近期都是在做瑜珈、跳有氧、sculpt，
运动了三个多月来，我发现只要是单脚站立的动作，只要超过个10秒钟，我就
感觉脚踝外侧会紧紧的，很不舒服，是因为体重太重所以才这样吗，想请问板
上的大家有类似问题吗??
有什么建议吗??谢谢大家

去看骨科 照个X光吧 就算胖也不该存在这种现象去给医师看看是不是你这三个月来运动造成伤害

两脚都会这样吗

对，两脚都会，就会紧紧的不舒服

我觉得应该是脚底施力不对以致于错误部份代偿原po有扁平足或是内八外八吗?

我脚没有外内八跟扁平，施力错误啊…那这样会伤到脚踝吗？？谢谢

先多拉拉筋吧…以前是否有扭到过？紧紧的听起来也还好…也不是痛阿