用不到的肌肉也是赘肉，明明吸收
1500卡就可维持生活所需，确要吃到
2000卡，然后在花力气把他消耗掉
，好？不好？
※ 引述《WILLWIL (ㄖㄡˋ包)》之铭言：
: 看板上的前辈常会建议要减脂可作重训
: 增加基础代谢率，来增加减脂的效果
: 但又会看到建议每日要吃到基础代谢率
: 也就是说
: 基代一千二我就需要吃到一千二
: 基代两千我就需要吃到两千的热量
: 但如此..
: 基代再怎么高的人也会因为他一日所需的热量而跟一般人无异不是吗？
: 你们懂得我说的意思吗？
: 简单的说就是我基代比别人高多少我就需要多摄取多少热量
: 那么..基代还有它的效果吗？？
: 如果问到蠢问题，先跟各位前辈说声抱歉！
作者: yurikim 2014-09-10 11:12:00
你高兴就好.....
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-09-10 11:16:00用不到的肌肉变赘肉 哈哈 越来越有趣了
孙运璿是优秀的行政官，但你要他去当现在的省主席，省主席就不会是冗员了吗？
作者: bandoll (员外) 2014-09-10 11:45:00
你都不必活动的？更何况运动消耗的是储存肝糖、 脂肪
作者: SoaringHawk (疾光) 2014-09-10 11:56:00
何谓用不到的肌肉，请定义
作者:
rfadslakk (likefish1031)
2014-09-10 11:57:00那是健美先生要去考虑的吧 一般人都是肌肉少到不够健康
作者: SoaringHawk (疾光) 2014-09-10 11:58:00
原po每天热量消耗竟能如此固定，甘拜下风
举例好了，你平常只需举20公斤，却练到可以举30公斤多出来的就是用不到的
作者: suction (suctionunit) 2014-09-10 12:34:00
肌肉和基础代谢会随着年纪减少 身体机能也是 这方面只看过人家想进步 没看过“够用就好”的
作者: yurikim 2014-09-10 12:36:00
紧急状况需要抱重物或人呢
作者: t141256 (lighting) 2014-09-10 12:37:00
蛤!?
作者: yurikim 2014-09-10 12:40:00
.........
作者: suction (suctionunit) 2014-09-10 12:43:00
我想大家都想延缓肌肉无力走不动的时间吧？ 还是说 觉得活不到那时就算了XD
用不到的肌肉是赘肉....大家都很想要这个甜蜜负担用进废退原则 看你想怎么对自己身体
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-09-10 13:06:00肾上腺素会帮你?有在练的肌肉和没在练的~两者能承受的程
作者:
robert38 (Nobody)
2014-09-10 13:06:00如果你觉得用不到，就别练啊~
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-09-10 13:07:00度会一样?那拔河队员都练假的?叫一般人去拉就好了啊...
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2014-09-10 13:09:00那你一天花没多少钱你怎么不打工活得下去就好
作者:
wed3qla (阿川)
2014-09-10 13:09:00除非你住在难民区或食欲消失，不然通常是热量过多的问题
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-09-10 13:10:00会这样讲应该没体会过什么叫"心有余而力不足"...
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 13:11:00
有没有这么愤世忌俗阿XDDD
作者:
wed3qla (阿川)
2014-09-10 13:12:00如果人类都觉得吃到定量就够，那吃到饱餐厅应该做不起来
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 13:12:00
减肥节食节到低血糖导致情绪不稳定易怒了齁之前就看这个id一直提倡节食不运动只要有任何稀奇古怪的减肥法一定是这个id会跳出来支持
打工缴不起房贷，还是有可以稳定打20年，月入60k的，麻介绍一下。
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 13:15:00
然后竭尽全力讽刺运动减肥的人
呵呵呵呵呵都吃1000我不动就能消耗掉你还要想办法运动才能消耗>吸收 爽双
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 13:16:00
那也只是你的最低需求 能够赚更多钱你会不想赚?
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 13:17:00
即使你能赚更多也不想赚那也只是你个人的问题老是拿个人放大到群体 你是不是有什么问题还是困难阿?
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 13:19:00
我懂了 你只是单纯来引战的呀在没版主管的这个时候我也懒得跟你战(摊手)
口腹之欲阿 当别人怕变胖 我在旁边多吃一碗饭还瘦下去给她看 就是爽 XD
作者: yurikim 2014-09-10 13:23:00
赚多没地方花 这是鲁蛇心态 安慰自己不会赚钱吧能赚100k 你要22k吗？
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-09-10 13:25:00无聊
到底在讲什么有人看得懂吗..........................
作者:
themost (最远)
2014-09-10 13:35:00我是看得懂啦
作者:
fongse (小毛毛虫)
2014-09-10 13:41:00又来了
作者:
yinvi (凌吟婷)
2014-09-10 14:03:00这id不意外
作者:
certifi (Rabeprazole)
2014-09-10 21:59:00语毕 哄堂大笑
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2014-09-10 22:45:00XD照这理论 健美选手没在比赛就全身赘肉
我想他的意思应该是 人不需要像健美选手那么大的肌肉健美选手练肌肉超帅气 但除了帅 平时不用练那么大
作者: Sarena 2014-09-11 00:10:00
肌肉那么好练让你拿自己跟健美比？
喝无糖可乐还敢说别人控置不了食欲勒 你控制的了喝什么可乐制
控制是要控制到不吃东西？那叫绝食～但有些人差到连挑无热量的来喝都办不到，您说是吗？
想喝无糖可乐不就是有口腹之欲? 我哪时候说控制就是绝食 你的逻辑一再让人惊讶通篇看来你就是只在意体重计上的数字 若这样那就没什么好说了