※ 引述《watermelonla (小西瓜)》之铭言：
: 我是否已经详读置底文及精华区中的版规：（是
: =============================================================================
: 想问一下！！
: 我看版上开了那么多减肥的line团
: 请问有没有哪一团真得经营的很好
: 开团超过三个月 大家都很认真遵守
: 都有固定po饮食记录和运动记录还有体重记录的？
: 想知道！！！！
: 因为自己加入一个line团 团主在一开始进入时有询问我们大家的意志力如何
: 还有没有遵守规定就退团！
: 结果！！！！刚开始大家都很热络
: 经过了一个月后 就有团员爱po不po的
: 重点是团主也摆烂！！
: 不能吃不该吃的都出现在他的饮食记录
: 刚开始都会向他提醒 到了后面他就想po就po不想po就不po 看到他这种其实心里都会很不
: 爽
: 可是 还是有些组员很认真 有照着规则走
: 体重也真得会在彼此的激励下下降:-D
: 说真得 我还蛮好奇其他的line团如何变化的 或者有更好的经营方式⊙▽⊙
: 求分享啊！ 感谢B-)
: （手机排版会有点乱请别见怪(>_<)）
小弟之前在上面参加过两个LINE群组 其中一团是男女平均 另一团10出头的人
就我一个男生XD 当然团主也很尊重大家的意见 问说可以接受一个男生吗
大家觉得是体适能的LINE团 有男生当然OK
这团团主其实非常用心 一开始便制作了GOOGLE表格 基本资料 再来每天的课表
运动量 重训多久 有氧多久 今天吃了几卡 之后还要大家 给自己订定目标
大家运动也都会彼此分享心得 还会讨论食材料理等等 以及健身房的资料
一个多月后 大家也渐渐熟了 就开始分享美食 下午茶 出国在外面好吃好玩
但大家效果呢? 我想可能时间短 看不太出来 后来有女友 避嫌就退出了
再来是男女平均的另一团 也可以说是非常热血呢!!! 进去后 才知道大家体态都不错
其实都是运动有段时间了 也有经验 从饮食 作息 动作等等的都有一定的程度
上健身房的上健身房 路跑的路跑 后来跟大家聊天 团员很多都有再跑半马 也参加
很多路跑的活动 也有挑战全马的 更有人出国去玩 白天吃马卡龙 晚上戴着运动表
就在国外夜跑了 打到这边 我都热血起来 也想出去运动了呢XD 后来还说
不只几乎天天半马 三不五时全马 每周也都上健身房好几次 还有请教练
教练一直逼说再来一下 常常在上面抱怨教练这样逼他XD 又说今天握推多重
有天刚好看到版上文章 大意是长跑跟肌肉的文章 小弟想说 可以这样长跑
肌肉量又这样大 肯定是值得学习的好对象 想说版规9 发文要附图阿!!!
就要了一下图 不理我 可能是我不够诚恳吧? 在要一次好了! 他就 退团了 ...
团里其他人也想跟他请教 就这样退团了... 可能小弟太弱了XD
其实现代人生活忙碌 还有饮食的问题 可能身边的人 也不太有运动习惯
就可以利用LINE 互相督促一下 起码 大家都有着相同的目标
但老实说 还是意志力比较重要 也在健身房看过 做一组轻轻的 就划手机快10分钟
又要占用器材 要玩就回家玩吧 ! 不然就是一群人 嘻笑打闹 影响到别人
身体是自己的 你投入多少 怎么付出 就有多少回馈 千万不要觉得 怎么还没有成效呢?
套句版上说的 你花多少时间养胖胖了 有可能立马瘦吗? 如果真是如此
路上几乎都瘦子了!
也认识蛮多人 为了变瘦 什么都可以做 吃药 节食 抽脂 样样都可以来 就是不运动
还问我怎么变瘦 告诉对方 运动 ! 结果她似乎不太想里我啊XD
大家一起加油吧!!! 即便有好成效 也千万不要对那些 在这条路上 走到一半的人
努力的人 用不可思议的眼神在嘲笑 毕竟谁没新手过呢? 在健身房也常看到这种现象
不然人家跟你要图 这样就不好囉 颗颗