基本资料
性别：男
年龄：40
身高：174
体重：72-74
BMI： 23.7-24.4
体脂率： 大概都在20%上下 LSD完隔天会低一点
参考照片：（可免填，但抱怨自己太壮或肌肉太大块者必填）
三餐内容：
早餐：2颗茶叶蛋+236ml鲜奶+大豆棒(6月前)/50g综合麦片+巧克力乳清2匙共约700CC
午餐：桌上宾便当/广召英大碗牛肉面/大肠猪血汤+炒米粉之类的
晚餐：家里 不过没吃饭 只吃肉.菜 餐后会吃点零食 餐间肚子饿会吃盐烤杏仁之类的
其他：周六会外食大餐 奥美客牛排/精彩火锅之类的
日常作息时间：12-1点睡 有晨跑的话就12点睡 夜跑的话就1点睡
大概5-6小时自然会醒(6月前) 现在有重训要6-7小时
生活型态：上班族
健康状况：（是／否）
医师是否告诉过您，您的心脏有问题，您只能作医师建议的运动？