Re: [问题] 吃不胖的瘦子适合慢跑跟重训吗

楼主: FirstAnd15th (你做初一我做十五)   2014-07-14 18:09:29
请先不要考虑身材问题,如果你身体没有什么疾病
持续地保持运动绝对对你健康有正面的效益
我以前比你还要瘦弱 181/53~55 ,肠胃不好,容易拉肚子
可是我上大学后会上健身房,练全身的肌肉,练完再跑步练心肺
渐渐的体重会慢慢上升 181/69~70
上学期比较忙碌不太敢去运动,原本的小食量就变得更没食欲
所以体重又掉到66~67
这个暑假又开始勤跑健身房,运动完食欲会很好,身体也比较有活力
上次饿到晚餐吃下 12吋SUBWAY + 三商巧福牛肉面
建议你稍微去读点运动生理学,保持健康最重要
希望对你有帮助 :D
作者: lelu (乐路)   2014-07-14 19:40:00
推,身边一位骨瘦如材的朋友,健身三年后已变大只佬
作者: iiisheng (废物延毕生)   2014-07-14 23:40:00
Ok总之就是持续运动健身下去吧

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