请先不要考虑身材问题，如果你身体没有什么疾病
持续地保持运动绝对对你健康有正面的效益
我以前比你还要瘦弱 181/53~55 ，肠胃不好，容易拉肚子
可是我上大学后会上健身房，练全身的肌肉，练完再跑步练心肺
渐渐的体重会慢慢上升 181/69~70
上学期比较忙碌不太敢去运动，原本的小食量就变得更没食欲
所以体重又掉到66~67
这个暑假又开始勤跑健身房，运动完食欲会很好，身体也比较有活力
上次饿到晚餐吃下 12吋SUBWAY + 三商巧福牛肉面
建议你稍微去读点运动生理学，保持健康最重要
希望对你有帮助 :D