昨日再健身房请教教练一些关于健
身得事情，没想到他突然问我一句
我每日饮水量有2000UP 吗？
他还补充咖啡跟自己泡的茶都不
能纳入这2000CC 中这当我要问他
为什么时他学生突然叫他，他便
离开，现在本人满脑子想不透茶跟
咖啡为什么不能纳入每日饮水量里
有大大可以帮忙解答得吗？
作者:
themost (最远)
2014-07-09 14:05:00大概是指..咖啡跟茶也都是用水泡出来的，其中应该也有水的的成份，为什么不能纳入每日饮水量里
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-07-09 14:22:00
版娘说可以纳入阿~
作者:
Diaw01 (Diaw)
2014-07-09 14:27:00我绿茶当水喝阿
我是每天喝大量咖啡的人 但是我还是会摄取5000cc左右
作者:
marx0126 (What's up?)
2014-07-09 14:50:00喝水5000CC加上大量咖啡 不会一直跑厕所?
作者:
bobju (枯藤老树昏鸦)
2014-07-09 14:55:00就当做咖啡跟茶的水量是要代谢咖啡跟茶用的，而要代谢其它废物的水则要另外算。如果不喝咖啡跟茶，还是得喝水，分开算就对了。
作者: ZhaoYun (Trapped) 2014-07-09 15:54:00
听医生的演讲，水就是H2O，饮料的水也是H2O,当然算啊…一般饮食中的水份也算
作者: namie20 2014-07-09 16:10:00
我每天一杯无糖咖啡 但我仍每天喝水2500~3000cc的水
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2014-07-09 16:59:00可以算 不能完全取代
我只有早上和下午各一杯350cc的黑咖啡，但其他时间也狂喝水（3500cc~4000cc)
作者: SeaYk 2014-07-09 19:17:00
电视上营养师说茶算是脱水不纳入每日饮水量
茶跟咖啡都是适量就好，算不算根本影响不大。如果不算你就喝不够，那就是你茶跟咖啡喝太多了。
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-07-10 00:12:00一天喝5000cc小心离子大量流失水中毒而且绿茶本身根本零热量，是要代谢什么？
作者: Sarena 2014-07-10 00:22:00
又不是一次喝，再说你不可能没吃到盐，是要中毒什么？
作者: acegikmp (阿超) 2014-07-10 00:24:00
微．中毒
水不是一次灌五千为什么会中毒?我天天喝六千那不就已经中毒太深@@人喝水肾脏会排尿，又不是一直积在体内!
作者:
themost (最远)
2014-07-10 14:26:00体重40%好可怕.....
作者: kcadobe (jae) 2014-07-10 18:43:00
会可怕吗......？我都喝超过建议值诶 夏天太热了
作者:
themost (最远)
2014-07-10 20:22:0040%的话...60公斤的人每天要喝到24公升的水....???
作者:
ahuifu (小猪(抖教练))
2014-07-11 14:17:00纳入，但是茶容易利尿，也就是会把你喝下去的水也排出来这样等于你喝的纯水又更少，所以建议水喝多一点