我不是来闹的...真的<(_ _)>
这是我学弟要问的 因为暑假到了
学弟老爸因为在工地当工地主任 想说可以去帮忙打工
而且.....学弟老爸说:
"你就来帮忙搬砂石 还有砖块那些杂工
一定就能减肥了啦 我们工地那些跟你一样年纪的年轻人
每个都瘦的跟什么一样"
(PS:学弟身高175 体重85 年纪21....)
结果学弟来问我....可是我不知道啊<囧>
请问有人可以帮忙回答吗...?<(_ _)> 感激不尽!!

输出大于输入就会瘦

可以想成是某种形式的重量训练,请师傅好好给他"照顾"

我五年前做过，结论是没效的。 因为工地会有人请吃花生汤中餐又不能不多吃，不然下午会很饿，导致午晚餐都吃很多而且粗工，大家都做份内的事，你做完几天，就会觉得，还是拿多少钱做多少事好了! 所以运动量并不多比较多，这样，输入大于输出，不会瘦的。反而有些工作，伤膝盖，伤伤关节，我结束打工后，足足花了两周才感觉受伤的部分有回复的迹象。要靠这个瘦身，我觉得代价太高了。

劳动跟运动是不一样的

会吧, 我爸从小批柴批到腹肌胸肌手臂都超粗, 每天也吃一堆

认真回答你，我前BF是做木工的，虽然跟粗工比相对轻松但他吃很多一直都很胖174CM/100KG

看工种，基本上如果你不常运动，一下做粗重的会受伤XD

后来他开始早餐不吃油腻的炒面，改吃馒头无糖豆浆中餐正常便当，晚餐正常便当(不饿就豆浆+水果)每天下班后运动1.5小时，有时再加码到2小时，运动完才吃加上上班工作粗重，要搬东西什么的4月到现在，已经不到75KG了，用很扯的速度在掉然后我认识有在做粗工的!不管瘦还是胖，手臂都是肌肉不过基本上都很瘦就是...

刚开始做不习惯都会瘦，做习惯了后饮食一不节制就胖回

其实真的还是看吃了什么到肚子里....

可以做但是会很辛苦!会长肌肉 但是会不会瘦要看你吃多少然后可以知道赚钱真的很辛苦,曾经看过来做的扛工一次扛60KG(大片瓷砖背的)or砂石(70KG用扁担)

粗工搬运工都是变瘦才有经济效益，肌肉男去做不会比较轻松

扛一整天,汗是用喷的,肩膀担到整片都长死茧那种扛了三天从1楼到3-4f(18h)大概1万2-3左右吧!给你参考价钱方面有点忘了应该是1万3到1万7中间

可以啊 刚开始不适应瘦超快啊 之后就看个人造化了 我朋

不管做什么，饮食控制得当 包准瘦

我觉得你要担心会不会职业伤害 姿势不当受伤之类的

先顾好腰背吧...

做粗工的优点是能训练到前臂，然后依然顶着大肚子...

下班不跟工人出去喝酒、工作时多喝水就会瘦，全身都会练到，但夏天作工地真的很辛苦喔...粗工没技术性，原则上越粗重越操越没人要作的薪水就越高要练身体兼赚钱就找最硬最操的来做吧XD

这种就是做的多,但是吃的更多

工地的手臂有肌肉没错 但是肚子都大大的阿 都喝阿比

会瘦阿 可是吃多还是胖

饮食有控制 吃得健康 就会变很壮!!

小心受伤

劳动跟运动完全是两回事，胖的也不在少树数，但若是忙到要不停来回小跑步，这真的会瘦XD

搬家公司吧 每个都肌肉男

只要姿势正确，劳动操肌肉很好，但建议下班后多保养脸部不然过度日晒容易显老，跟健身房出产的白壮男还是不太一样

受伤得不偿失

我表哥就是去那暑期打工很累但也没瘦 原因都喝免费饮料所以别喝他们请的饮料囉 自备水

绝对很难，因为你工作累死，回去后反而会想靠吃补偿

之前当过生产线负责搬货/打包的作业员，平日每天12hrs，假日8hrs，月休2天。一个月瘦6公斤，裤子从36腰换成32腰。每天平均约1000箱20kg的货，不过有冷气，就是持续12hrs的有氧运动，每天下班就是抬腿泡脚(不然隔天会受不了)。

我是作农产合作社的作业员，从三月作到现在，只喝水，一天只吃三餐，就瘦了十三公斤，