如果说不到外面的教室去 自己买书回来自学
这样是可行的吗 会不会有哪些动作可能会
不标准而伤到身体的
另外 外面瑜珈的书很多 有推荐的吗?
作者: fanny01 (汽水好好喝) 2014-06-11 23:09:00
有点困难喔
我是下载瑜珈的app照着练得，但我不知道会不会受伤
作者:
caryyrac (境界线上的平行线)
2014-06-12 01:02:00邱x峯表示:书卖差没关系,我的学生不少,也在大陆发展良好
作者: edwina26 (edwina26) 2014-06-12 01:15:00
找个有练过的人帮忙看，最开始困难的动作不要勉强，youtu
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2014-06-12 02:07:00所有的运动还是需要跟着教练学.若考量预算,一周一次也够.
作者:
imdog (肥金鱼)
2014-06-12 07:50:00台北有便宜又好的瑜伽课~ 第一次还是学比较好 力气姿势错容易受伤
作者:
my7752 (大狗狗)
2014-06-12 13:49:00推楼上~
我觉得没办法自己学耶，姿势一点点不对会练错地方也容易受伤
作者:
gelion (米~)
2014-06-12 18:50:00完全不建议自学 危险又容易练错
作者: Moraine (Ally) 2014-06-12 21:04:00
瑜伽完全没办法自学，因为姿势差一点点就差非常多…
作者: yuaniming (yuaniming) 2014-06-16 13:34:00
瑜珈的重点在于肌肉的运用及呼吸的配合，初学有老师比较好。掌握这个后可以再看书或影片学习其他体位