楼主:
sdamel (=ˇ=)
2014-06-11 22:02:34※ 引述《AppliedMath (应用数学)》之铭言：
: 我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是!!!!!!!!!!!
: =============================================================================
: 所谓的炸鸡减肥就是...
: 减你妹啦
: 到底为什么这么多同IP的帐号来洗文章
: 我要说的是
: 感谢版主辛苦长时间的担任FITNESS版版主
: 让此版的风气明显有别于其他版(美体 肌肉沙滩 等)
: 但是 从以前看到现在 甚至最近许多随意转贴的文章来看
: 到底为什么不能开放嘘文阿
: 版主很忙碌 我相信许多板友也是
: 一天下来有数10篇新文章
: 老实说 看到一些错误的分享 或是没做功课的新手 就特别火大
: 一个人浪费一分钟看这种文章 500个版友就浪费了500分钟
: 那为什么不能让嘘推文机制抵制这种文章
: 让这种文章被过滤掉
: 夏天到了 我相信开放嘘文觉得是Z>B
: 谢谢大家!
我老板家里有人做安丽的，
最近他在尝试两个月份
纯蛋白质餐减肥法 要减脂肪肝
过了两个礼拜
我真的看到他中午在吃去皮炸鸡惹
虽然他也开始抱怨人生无趣 食之无味
虽然他最近都没力气骂人
我还是一直提醒他这个方法会有副作用
比方说肾脏很火或是情绪问题等…
个人的部分，
182/95/体脂肪26.4%/内脏14等/体年龄48岁XD
大概两天去一次学校健身房
基本就是慢跑 偶尔轻重训 胸腰背腿
时速9,10,11,10,9
跑70分 约消耗1200大卡 3公斤汗XD
本随随便便的计画一个多月也降了1公斤多
内脏脂肪等级也降到12
预计再两-三个月
个人的身体素质应该能回到以前
打排球飞来飞去的目标了 Ace！
顺道一问 60岁的男性上班族
应该怎么建议他有关减肥的计画？？