Re: [减肥] 我也会暴食QQ

楼主: nightree (nightree)   2014-06-01 18:22:16
完全理解M大,我最近完全处于暴食状态...
真的很可怕,无法控制,就是想吃
我可以吃完米粉,饭,再吃两个面包跟仙草冰
但是我控制不了,真的很想吃东西
就是那种“世界末日前的狂吃”,好像再也吃不到这些东西一样
吃完都很怕,也很不舒服,但是我相信要突破现在的瓶颈只有这样
要让我的生理期回来只有这样
虽然药物可以控制我的食欲,但是事到如今,我已经不再相信药物了
药物治不了我的心
现在,我决定抛下一切,想吃就吃,不管体重,不管是否超量,不管卡路里
我相信这样,才能脱离暴食/厌食的无限循环
脱离被运动跟饮食控制束缚,一点都不快乐的人生
也许一切都会回到原点吧
也许过去这一年来的努力再也看不到了吧
但是我学到教训了,非常刻骨铭心的学到了
健康是唯一的标准
我决定每天都上来看这一篇文
不果今天吃了多少,有没有运动,体重如何改变
都要提醒自己,这一切到底是为了什么
一切都是为了真正的爱上自己
不是爱我的体重,不是别人眼中的我
是爱不管长什么样都是我的那个自己
希望跟我一样受到这种折磨的朋友们,能够一起回归健康的生活!
※ 引述《Moonlet (1000)》之铭言:
: 说的不对
: 暴食其实是生理影响心理的
: 是长期营养不良身体为了生存的机制
: 我认为吃药控制是不对的
: 就像你憋气憋久了会想大口呼吸 然后你还吃药让自己不能呼吸
: 这样只会让自己某些地方死掉而已
: 也许现在看不出来 但是债总是要还的
: 我也曾经暴食 害怕这样的自己 觉得变胖全世界都要嘲笑我的失败了
: 但后来发现我把自己想的太伟大了 其实就算今天胖个十公斤
: 别人也顶多见到你 说一句 你怎么变胖了 然后呢?
: 在他们心中你的价值人格并不会你变胖变瘦而改变阿
: 在他们的生活里 你有多少层肉根本就不是重点
: 可能晚餐吃什么还比较重要
: 那又何必为了别人的眼光而活呢
: 试想一下今天身边随便一个人变胖 你们会因此否定她整个人的价值吗?
: 是不是根本就不care 这跟交情也无关
: 就算是家人情人知己也只会详细关心一下身体状况
: 我想没有过去一年的暴食
: 我的月经不会来 我的头发不会停止掉落
: 我的气色不会恢复润红
: 虽然我可能还是完美的纸片身材
: 可是我狭窄的心
: 只会堆满食物
: 没有聚会狂欢 永远被自己的心绑架
: 我们都还这么年轻 还有这么多的人生可以去尝试
: 滋养自己的身心 比别人看你美不美重要多了不是吗
: 吃吧 想吃什么就吃
: 所有的控制终将毁灭
: 食物是暴食症最好的药
: 想想大脑知道如果这些东西每天都可以吃到爽吃到吐
: 还会在短时间内全部都想塞下肚吗
: 我没有去看过医生
: 我从我的最爱删掉fitness
: 再也不站上体重计 把饮食记录表丢掉
: 也许常常会故态复萌
: 但大吃完每次都要和自己说
: 今天好像又健康了一些 又快乐了一些 又更美了一些
: 停止减肥 就自由了
: 真的
: ※ 编辑: Moonlet (140.112.193.151), 06/01/2014 01:00:23
: 推 reneeviolet:自束缚中解放。 06/01 01:01
: 推 nightree:有洋葱QQ 06/01 01:41
: 推 phobia18:QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ谢谢分享,非常受用 06/01 05:27
: 推 dumbo0918:谢谢你的分享你好棒! 06/01 08:02
: 推 dhfyes:珍视自己最单纯的感受 推推 06/01 08:05
: 推 t141256:想请问一下~~~ 营养不良是什么意思呢 06/01 08:22
: 你可以想想 过去减肥以来 你是不是有某种东西吃很少
: 怕胖 不敢吃
: 或是所有东西都吃得很少 很久没有饱腹感
: 卡路里是大脑算的 不是身体算的
: 食物的营养却是卡路里算不出来的
: 当你偶尔好想好想吃咸酥鸡 还是想吃披萨 就去大吃一顿
: 想吃这么油的东西 就是身体说你缺油了
: 想吃路上每种东西 就是身体说 不要在节食了快活不下去了
: 没人知道身体缺乏什么营养 但要相信自己的食欲会慢慢引导身体变得更健康
: ※ 编辑: Moonlet (140.112.193.151), 06/01/2014 12:31:37
: 推 kai76527:我最爱快乐的妳~ 06/01 16:17
: → jeff0811:我也有点小遇到瓶颈了,还是要咬牙撑下去.... 06/01 17:09
作者: t141256 (lighting)   2014-06-01 18:26:00
加油!!!! 一起健康
作者: meteor0905 (MeteorFish)   2014-06-01 18:29:00
推放开心魔
作者: CrazyR (无聊是慢性毒药。)   2014-06-01 18:32:00
其实就是找到一个平衡会比较好
作者: shmily0303 (Mr. Darcy)   2014-06-01 22:42:00
推 要真正爱自己 加油!
作者: reneeviolet (态度决定高度)   2014-06-01 22:46:00
你需要怎样的激励?不是一定只有激列节食运动才能纤瘦对于ED族群,要马上不在意数字、接受健壮美,有难度,但能在身心健康为前提下,利用运动适性发展改善体态,只是目前的你的重点会是恢复健康机能与身心平衡 :)很多有ED问题的潜水版友,虽然知道怎么做才是正确的,旦心中害怕能态回不去的恐惧也时常影响“复健”计划以你的状况,根据Frisch理论,体重要在114.4~132磅,体脂肪含率约22%,生理期会正常这样的话,你第1阶段可以考虑设52kg、20%~22%把目标量化,心里会比较踏实...再根据量化的目标去推出每日饮食营养的规划
作者: Moonlet (1000)   2014-06-02 00:03:00
板娘你好 虽然我很佩服你帮助大家的热忱 但是我认为现在的她不该再有什么规划了 越是规划身体和心智越是容易暴冲第一 光是要去量体重这点就无法执行了 刚开始的我看到体重节节上升 真的崩溃大哭 然后开始狂吃 第二是如果她对饮食概念如果真的均衡 不可能会让自己身体如此反弹 最后我认为也许板上的营养与运动资讯很充足 但很多观念真的不见得是正确的(包括妳的和我的) 个体的需求更是我们无法隔空体会指导的 只有她自己会知道还有给nightree 不敢说百分之百 但想要恢复几乎是一定要变胖的 要知道你的身体就是得囤积能量来复原 这条路也许痛苦又漫长 甚至会觉得自己人格一分为二 一边大吃一边自卑 但是妳是个聪明又有毅力的女孩 坚定信念想要回健康的话 一定会好的 一定
作者: aataipei (路人)   2014-06-02 00:23:00
放下吧~GOGOGO,吃到开心就对了
作者: jiji2412 (Angelina)   2014-06-02 12:31:00
原PO加油!
作者: t141256 (lighting)   2014-06-02 13:15:00
媒体超可怕= =一直强调甜甜3月就瘦下来……价值观太扭曲了

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com