第几天了\(‵▽′)>:2M+8
早餐:乳酪丝蛋饼+3块多的蛋饼(培根挑掉) 几口椹果咖啡
午餐: 排骨的肉多 秋葵多 大黄瓜 面1碗 水梨30卡
晚餐: 肉多 黄瓜多 饭3口
消夜: 盐酥鸡
运动:20 NEW MAY + 20王 双人HIIT + 下午30王 HIIT
喝水量: 2000
今天的心情:
早上量54.1 25.1% 右54 小33 这礼拜天天吃DHC消水肿 昨天有泡汤
想着这周天天都吃爆零食和炸物.消夜 体脂还能降 体重不变 也是心存感激
还是因为月经要来了 开始水肿所以体脂率降低??