第几天了\(‵▽′)>: Day2
[*请确实执行，饮食减量，戒糖戒饮料，一到五正常吃，六到日断食*]
[*南无阿弥陀佛，末日的审判要到了，请自救，在不减肥血管要爆了*]
早餐:B群 2颗
午餐:
晚餐:
运动:爬楼梯 10楼
喝水量:3000-5000 cc
最后进食时间:2017/09/29-22:00
今天的心情:
其实不吃不会很饿，有疲倦感倒是真的
进水量大增，会注意盐分摄取
目前状况是还好，预估进食会在10/2 08:00
并且作到饮食减量，戒糖戒饮料

断食 是完全不吃的意思妈？感觉有点可怕＠＠？！？！

去看过减重门诊了吗我觉得你的状况更需要在减重之外兼顾很多身体健康数据有医生帮你盯着 定期回诊微调饮食和运动 是最安全的做法