第几天了\(‵▽′)>:Day1686 2017/9/29
wake up 05:20
nap 12:50-13:30
sleep 23:30
06:15 希腊优格拌奇异果,蓝莓,黑咖啡加鲜奶,酪梨鸡肉蔬菜三明治
12:00 16谷米+藜麦,烤鸡胸,水煮小白菜,红萝卜
16:40 香蕉,水煮蛋,咖啡牛奶
20:00 微甜甜菜根豆奶,fin一瓶
21:30 炒丝瓜,小黄瓜,高丽菜,枫糖布丁乳酪蛋糕一小片
运动:河滨8.5k/1hr @19:00
喝水量:2500cc
今天的心情:
甜菜根豆浆好喝
下次要来试试看南瓜口味