第几天了\(‵▽′)>: Day1
[*请确实执行，饮食减量，戒糖戒饮料，一到五正常吃，六到日断食*]
[*南无阿弥陀佛，末日的审判要到了，请自救，在不减肥血管要爆了*]
早餐:御饭团*2 (鲔鱼+吻仔鱼) 柳橙汁 1瓶
午餐:自助餐 3菜1肉1蛋 炒饭 1碗 四神汤 1碗
晚餐:烧鸭便当 1份 烧烤 3串 珍奶 1杯
运动:爬楼梯 10楼
喝水量:3000 cc
最后进食时间:2017/09/29-22:00
今天的心情:
29岁了，现在体重因该120kg左右
现在常常脑压高、心室痛、双脚浮肿、颜面神经紧绷
腹部隐隐作痛、腰围至少40up、BMI至少>36
我之后每天都要来打日记
“少吃、多运动”从小就知道的道理，又有几次执行?
现在真的感觉天国近了
希望能多活几天，但愿有善终，不要胖死...