第几天了\(‵▽′)>:1603
早餐:奶油夹心面包两个（340卡）
午餐:干拌面线+炒青菜+鱼肉汤+饮料（650卡）
晚餐:奶油夹心面包一个+炒鸡蛋+薄荷巧克力（500卡）
运动:骑脚踏车40分钟+飞轮一小时
喝水量:2000cc
今天的心情:
热量没超过
本周运动：1/3
要坚持啊
要找热量少、我肯吃又吃得饱的东西有点难
最爱的精致淀粉类大概要舍弃掉了