第几天了\(‵▽′)>:Day1361 2016/11/08
wake up 05:30
sleep 00:00
06:30 蓝莓贝果半个,烤鸡胸,甜椒,烫地瓜叶,蓝莓,黑咖啡加鲜奶
11:05 芭乐
12:20 卤鸡腿便当(去皮,饭吃一半)
15:15 迷你香蕉
16:30 蓝莓贝果半个,低脂鲜奶
20:20 无糖黑豆浆,水煮蛋,烫秋葵,烫红萝卜
21:10 炒高丽菜,煎肉鲫鱼,kitkat*2
运动:PT1hr(boxing)+跑步机6k/40m30s @17:40
喝水量:3800cc
今天的心情:
中午的便当配菜好咸
卤豆干+咸蛋+鸡腿都好咸
只能猛喝水orz
腿还是好紧
速度拉不上来
继续努力放松