第几周结算: 24周
体重: -11.0kg，又回升 1kg。目前偶尔还会咳。持续穿 -2吋 的裤子
本周运动次数: 持续每天一次, 每次 35 分钟以上
上周我有好好努力吗O_o?:
一整个混乱，秋冬果然是很麻烦的季节。
我觉得我下周应该要如何调整:
目前尽量维持“每天喝水2000cc↑”“每天快走 30 分钟↑”“每天
固定早起并吃固定的早餐”，午晚餐吃很多的部份目前难解，目前还
有吃零食饼干，晚睡的部份目前也难解，最近要做的事情多了起来，
果然让生活单纯化是减肥重要的一环(或是学会对时间的安排掌握)，
吃水果的习惯部份本周努力回复。
总之以目前来看，节省午晚餐的餐费同时做到让摄取的量回复正常，
应该要努力去做到。
另外，经过两周的斟酌，目前放假期间留在台中对减肥没有帮助，本
周将会回家。
本周备忘
1.星期五放假
2.