第几天了\(‵▽′)>:1602
早餐:黑糖姜母茶（100卡）
午餐:鸡肉饭+烤鸡腿（800卡）
晚餐:泰式辣鸡炒饭+泰式柠檬鸡+薄荷巧克力+饮料（1600卡）
运动:骑脚踏车40分钟
喝水量:2000cc
今天的心情:
下了决心第一天就破功
减肥果然都是明天的事
听说讲出来会比较容易做到
那我从明天开始一周只吃一次盐酥鸡
一天不吃超过1500卡
一周至少运动三次，每次一小时