第几天了\(‵▽′)>:814
早餐:粥+地瓜叶+高丽菜+炒五花肉+菜脯蛋+豆浆（600卡）
午餐:鲔鱼蛋三明治（300卡）
晚餐:方便面（880卡）
运动:骑脚踏车1小时
喝水量:1000cc
今天的心情:
一天没好好睡，赶快来把作息调回来
最近办公室大家好像都在请病假

备注：核心肌群训练5组（30s/组）