第几天了\(‵▽′)>:Day570 2014/09/10
60.9kg/23.3%/0625mc3
08:10 costco洋葱贝果+低脂起司+美生菜
starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:00 香蕉1根
12:10 自助餐
小碗饭,烫绿花椰,皮蛋豆腐,蒸小卷1只,炒青江菜
15:00 御华兴绿豆凸1/2,星巴克蛋卷2支
16:00 香蕉1根,牛奶250cc
19:55 无糖豆浆1盒,苹果1颗
20:50 凉笋,花椰菜炒花枝,炒丝瓜
汉饼一小块
运动:跑步机6k/40m/坡度2/Mizuno Rider 17 Osaka
喝水量:3500cc
今天的心情:
轻松跑慢慢养体力
还是没有上班的动力阿orz