早餐:温泉蛋.南瓜.1/2咸粥
1/2苹果.黑枣*2.无糖黑豆浆
亚麻仁油15ml
点心:银耳莲子汤
午餐:咸粥(葱.香菇.红萝卜)
点心:奇异子
晚餐:3/4饭.菜
total:1350cal
运动:走路50m
今天的心情:早餐吃好饱