第几天了\(‵▽′)>:Day517 2014/07/19
59.4kg/22.4%/0405
07:40 香蕉1根,黑咖啡,综合水果,肉酱拌面2小口
黑巧克力1片,烫绿花椰
12:00 长江小点
无糖豆浆500cc,小葱花卷1个,虾仁蒸饺2颗
虾仁烧卖1个,珍珠丸子1颗,鲜肉酥饼1/2个
14:30 starbucks大杯冰本日
凤梨1份
16:30 芝麻豆浆吐司2片+低脂起司+奇异果酱
芭乐1/2个,小番茄15颗
18:00 坚果饼干2小包
20:00 自助餐
小碗饭,蒲烧鲷鱼,炒空心菜,炒芥菜
英国蓝无糖伯爵鲜奶茶
21:00 炒南瓜,炒地瓜叶,西式喜饼5片
运动:爬狮仔山(6:00-11:00)
喝水量:3000cc
今天的心情:
和朋友一起去爬新店的狮仔山
不只是步道而已
一开始就来2个垂直阶梯
(我没打算挑战极限体能王阿)
再加上前些天午后新店山区都下雨
部分路面还蛮湿滑的
突然感谢起健身房的教练猛训练我的核心和平衡
爬完只觉得浑身舒畅而没有快挂掉的感觉XDD
不过因为在山顶停留太久(朋友带了东西上去煮:PP)
下山都接近中午了(还好沿路都有树,不然就热翻了)
中午吃的是新店一家有名的早餐店
是其中一位朋友介绍的
不过我和另一位朋友都觉得除了珍珠丸子外
其他吃起来"都一样"
(谜之音:是你们太挑了吧....)

垂直！！

刚看到的时候的确有点傻眼orz